社會和學(xué)習(xí)壓力很大每天一大早就覺得心
健康咨詢描述： 我今年快17歲了，現(xiàn)在還在上學(xué)，從一個月前我每天早上出門上學(xué)時候覺得心累而是特別特別的累做任何一件事我同樣覺得非常累壓力特別的大，平時睡眠正常不喝酒吸煙，更何況最近不知道為什么在各方面(學(xué)習(xí)，家里，朋友，每一項計劃)因為壓力而導(dǎo)致失敗或被拋棄被無視。我真不知道怎么辦了我快要到崩潰的地步了自己更沒時間去醫(yī)院心里醫(yī)生做檢查
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病情分析：
您好，這樣子的話是心理壓力過大找不到自我引起的。這樣子的話需要注意飲食清淡的
指導(dǎo)意見：
這樣子的話需要注意飲食清淡的。還有可以每天早晚堅持運動的。如果是自己不能征服自己的心理，需要去醫(yī)院檢查一下，找心理醫(yī)生疏導(dǎo)的。這樣子的話比較好的
我沒辦法出去自己一個人沒錢父母不同意我去而且也沒時間
這樣子的話需要去的。
可我父母不相信自己又是未成年沒辦法一個人過去
這樣子的話需要給和父母溝通一下的。
他們聽了就像從右耳進(jìn)左耳出我只能等待18歲才能去心里醫(yī)生
什么啊，你也可以和父母溝通的。
跟他們溝通這件事是沒用的根本不會理我
那我沒有辦法
沒關(guān)系，總之謝謝你給了我建議
不客氣應(yīng)該的
病情分析：
你好根據(jù)你的描述你是最近壓力較大，身心疲憊。憂郁，壓抑感。
指導(dǎo)意見：
你好，每個人都會有那么一段時間感覺什么都不行什么都不好。要自己寬慰自己呀。要相信一切總會好起來的。過段時間你會發(fā)現(xiàn)以前的擔(dān)心是多余的
這種感覺已經(jīng)陪隨我2年了只是最近是最嚴(yán)重因為各方面都覺得不行
你好，學(xué)生的主要精力還是放在學(xué)習(xí)上，把心思都放在學(xué)習(xí)上，自己有意識的要學(xué)好，經(jīng)過努力會好轉(zhuǎn)的。要相信自己，同時也不要太有壓力。
不是我在找壓力而是壓力不斷地出現(xiàn)
所以自己要學(xué)會釋放，選擇性遺忘，要自己開導(dǎo)自己。每個人總會有不如意，不會一帆風(fēng)順。不是有句話，開心每一天，不開心過是一天，開心過是一天，為什么不讓自己開心點。
我現(xiàn)在的情況很難開心只要是能解決與朋友溝通時候不會一直沉默就好了
你好，真是好朋友的話，可以把你的煩惱向他們傾訴一下。
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病情分析：
你好，在高考的高壓下，你現(xiàn)在身體處于失調(diào)狀態(tài)。沒有辦法，這個局面沒人能幫你。
指導(dǎo)意見：
對于你來說，千萬要冷靜，其實，人的路不只是非要考上好大學(xué)，沒有上大學(xué)的人，也有很多干得不錯。把高考看成平常事，壓力就會減小。不要目標(biāo)太大，每天只要有點進(jìn)步就行。
以上是對“社會和學(xué)習(xí)壓力很大每天一大早就覺得心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我現(xiàn)在還沒面臨高考我現(xiàn)在只是社會人際關(guān)系壓力大和學(xué)習(xí)上一些大壓力真不知道怎么解開
太好了，你還有緩沖的時間，把腦子梳理一下，沒用的東西都不要，你會輕松起來的
雖然會輕松一點但是我內(nèi)心還是覺得很累，又是社會壓力又是老師不斷地壓各種各樣的作業(yè)
這就是你要面臨的挑戰(zhàn)，在這種高壓下，你能保持一顆平常的心態(tài)，你就是贏家
學(xué)習(xí)壓力和老師增加的作業(yè)再多我也不覺得那么累反而我有點高興只是人際關(guān)系最讓我頭疼我真不知道怎么辦小時候天天被困在家里沒有朋友沒有經(jīng)驗到現(xiàn)在我跟朋友溝通尤其是女性都覺得困難
沒關(guān)系，學(xué)會人際交流也是一個緩慢的過程，對人真誠，在別人需要的時候，盡可能的多幫助人，這樣，你將來就會有很多朋友的
我最終問題還是溝通有時候跟女性朋友很難開口想主動但是不知道該說什么怕她以后因為我說的一些話無視我
這也是一種鍛煉，只有學(xué)會與她們多交流，你才能提高技巧的。
這也是一種鍛煉，只有學(xué)會與她們多交流，你才能提高技巧的。
這也是一種鍛煉，只有學(xué)會與她們多交流，你才能提高技巧的。
這也是一種鍛煉，只有學(xué)會與她們多交流，你才能提高技巧的。
這也是一種鍛煉，只有學(xué)會與她們多交流，你才能提高技巧的。
這也是一種鍛煉，只有學(xué)會與她們多交流，你才能提高技巧的。
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謝謝醫(yī)生指導(dǎo)
信心起來吧，你會成功的
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病情分析：
你好，您的這種情況建議您指定咨詢心理醫(yī)生，您這樣咨詢是找不到心理醫(yī)生的。
指導(dǎo)意見：
你好，您的這種情況建議您指定咨詢心理醫(yī)生，您這樣咨詢是找不到心理醫(yī)生的。
咨詢心里醫(yī)生需要錢我一個人沒錢父母更不可能給我錢
你好，可以和老師溝通一下。
我在歐洲跟老師講這件事有點困難
您好，可以通過電話和網(wǎng)絡(luò)和家人溝通一下。
不是我現(xiàn)在跟父母生活在歐洲國外跟國內(nèi)學(xué)校完全不同
您的這種情況必須和家長溝通。好讓家長帶您去醫(yī)院看心理醫(yī)生。
跟我父母溝通這件事是沒法的越是讓他們知道越會害我以前有時候我跟父母說過我一些心里問題最后還是害了我一點
你好，如果是這種情況我實在沒有辦法幫您的。
沒關(guān)系總之謝謝您
不客氣，祝您身體健康。
病情分析：
看到您的描述，考慮您的情況還是因為壓力太大引起的，要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，可以多做一些戶外活動，放松心情。
指導(dǎo)意見：
建議您可以多做一些戶外活動，調(diào)整一下自己的心態(tài)，多和朋友交流溝通。要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。
很難父母不同意讓我參加任何活動
可以和父母多溝通，相信父母可以理解的。
我父母整天忙著很少有空理我更何況他們還有封建思想的把我說的很多話都當(dāng)屁放的
自己要學(xué)會調(diào)理自己的心態(tài)。要勞逸結(jié)合的。
您建議我怎么做才能調(diào)理心態(tài)
要對自己有信心，多和同學(xué)朋友交流，不要總是自己亂想，要知道現(xiàn)在自己的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。
病情分析：
你好，小兄弟！根據(jù)你的描述，社會和學(xué)習(xí)壓力很大，內(nèi)心非?？鄲馈⒔箲]和惶恐。
指導(dǎo)意見：
這種社會和學(xué)習(xí)的壓力，是每個這個年齡段的人都會有的體驗，不同之處就在于每個人調(diào)節(jié)和處理的方式不同。建議你先試著放寬心態(tài)，放松情緒，再制定一個適合你自己的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)（這個計劃或目標(biāo)一定要具有可行性），然后每天完成一個小的目標(biāo)，晚上睡覺的時候記得稱贊自己（目的在于增強自信心），再制定第二天的具體的小計劃和目標(biāo)，如此循環(huán)……其中最重要的就是你自己一如既往的堅持，那么，你就不會再有現(xiàn)在的這種擔(dān)心、焦慮和恐慌了。我當(dāng)初就是這么度過了高中、大學(xué)、研究生的。
祝你健康！
這樣做我還是有點壓力
適度的壓力才會有動力，沒有任何壓力的話，也許就放任了。不要把自己逼得太緊，也不要什么都不要求自己。適度壓力就好！
希望這能在學(xué)習(xí)上有所幫助，只是影響我學(xué)習(xí)還是有比如社會壓力是我難以認(rèn)真每天每時每刻都頭疼
這個屬于學(xué)習(xí)焦慮癥的外部因素，所以說，心態(tài)很重要。學(xué)習(xí)就好比是跑一百米，輕裝上陣肯定要比滿身揣著鉛球的人跑得快??！而這些鉛球，就好比是你的各種壓力。
那我該怎么把人際和社會壓力減輕我每次跟朋友聊天尤其是女性都難開口不知道說什么害怕誤解害怕她生氣有時候覺得自己這方面沒能力想增強都難更沒那么多時間
這個屬于人際交往困擾，你的情況是一種特別在乎他人尤其是異性對你的印象和看法，因而顧慮多多，從而影響了你正常的表達(dá)與交流。其實，人與人之間都是平等的，可以就你們都關(guān)注的話題而展開。
我這個人文化水平不高表達(dá)能力也差經(jīng)歷過的經(jīng)驗也很少不知道怎么展開話題即使找話題也很難
那就多聽他們聊什么，不一定一定要說話，有人說話也有人當(dāng)聽眾才行，做一個好聽眾也是可以的。
我可以做聽眾但是我不能一直這樣拖下去我現(xiàn)在喜歡一個女孩子我想多接觸只是我溝通能力不好心里很煩惱不知道怎么辦我怕因為我一些話而失去她
您好！追問只有五次可以回復(fù)您，如果真心喜歡對方，那就要努力改變自己，不要一味地想著怎么樣靠別人的方法解決自己的問題，其實每個人都應(yīng)該探索出屬于自己的方式方法，他人的只能借鑒、參考。
你現(xiàn)在是對自己很沒有信心的狀態(tài)嗎？是家里人或老師或同學(xué)給你施加壓力了嗎？我想一個人真正的自卑，就是充分認(rèn)識到自己到底哪里不足，然后，通過學(xué)習(xí)和努力，彌補自己這些不足，在提升能力以后，自信心就會建立起來了，另外要適當(dāng)放松心情，你的生活你自己做主，不要被別人的建議左右。
以上是對“社會和學(xué)習(xí)壓力很大每天一大早就覺得心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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