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請問醫(yī)生手一緊張就抖是不是病 有時候一給自己壓力手就抖
廣州卓爾心理咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾?。菏?社交恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）,強(qiáng)迫癥,婚外戀,自卑,怯場,緊張,敏感,壓力緩解,家庭關(guān)系,夫妻感情指導(dǎo),親子關(guān)系,婚戀指導(dǎo),職場發(fā)展指導(dǎo),個體成長與自信力
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請問醫(yī)生手一緊張就抖是不是病 有時候一給自己壓力手就抖
劉月鵬
你好，理解你的心情和感受，很愿意為你提供幫助。
劉月鵬
這是心理原因造成的
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有沒有辦法調(diào)整 那樣感覺心好累啊
劉月鵬
什么情況下會緊張呢？
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工作啊
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別的不會
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老是旁邊有人我就干啥都不好
劉月鵬
下次可以用深呼吸的方法來緩解。這個問題主要是你的自信和在意別人的原因引起的
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是啊
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在意別人
劉月鵬
不用在意的。你做自己的就行
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謝謝醫(yī)生 我會努力調(diào)整好的
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劉月鵬
如果需要調(diào)整，需要做一下咨詢課程
劉月鵬
才會更有效果
劉月鵬
通過場景脫敏。但文字做不了。要電話咨詢才行
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恩知道了
劉月鵬
好的
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好的
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