減肥期間，中午能不能吃面條？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_855837

  醫(yī)生，減肥期間，中午能不能吃面條，晚上不吃飯，中午就會(huì)吃很多面條，請(qǐng)問對(duì)減肥又影響嗎？ 可以回答我嗎？

• 劉彥強(qiáng)

  你好

• 劉彥強(qiáng)

  是自己減肥 還是用藥啊

• ask_855837

  自己減肥沒有用藥

• 劉彥強(qiáng)

  哦

• 劉彥強(qiáng)

  那可以的

• 劉彥強(qiáng)

  早餐 午餐 一般不限制

• 劉彥強(qiáng)

  晚餐控制好 多運(yùn)動(dòng)

• 劉彥強(qiáng)

  多鍛煉

• 劉彥強(qiáng)

  你好

• 劉彥強(qiáng)

  還有什么能幫你的嗎？

• 劉彥強(qiáng)

  如果沒有其他問題，這次咨詢對(duì)你有些幫助

• ask_855837

  好

• 劉彥強(qiáng)

  建議 練習(xí)下 鄭多燕的減肥操

• 劉彥強(qiáng)

  每天鍛煉 效果很好的

• 劉彥強(qiáng)

  晚餐可以少量 可以吃點(diǎn)水果 蔬菜 對(duì)身體有益

• ask_855837

  我每天只跳十分鐘，但是會(huì)出很多汗

• ask_855837

  上下班走路來回一個(gè)小時(shí)

• 劉彥強(qiáng)

  恩 可以的 跳的時(shí)間 可以循序漸進(jìn)的增加些

• 劉彥強(qiáng)

  這個(gè)堅(jiān)持鍛煉 一個(gè)月就有效果的。這個(gè)早午餐一定吃好 晚餐控制住

• ask_855837

  因?yàn)槲沂萃龋允昼娡染褪懿涣肆?p>

• ask_855837

  下班走路回家，然后六層樓的樓梯上下走四次，出汗了，就不上了

• ask_855837

  晚餐我已經(jīng)半個(gè)月沒吃了

• 劉彥強(qiáng)

  恩 可以的 接著鍛煉 晚餐少量 可以吃點(diǎn)水果 蔬菜

• ask_855837

  晚餐一般吃西紅柿

• ask_855837

  白天一半一天五六個(gè)西紅柿，黃瓜兩根。

• 劉彥強(qiáng)

  可以

• ask_855837

  六點(diǎn)之前吃西紅柿，八點(diǎn)以后不在吃任何東西，水也少喝

• 劉彥強(qiáng)

  堅(jiān)持就行

• ask_855837

  快一個(gè)月了

• ask_855837

  就少了3斤

• 劉彥強(qiáng)

  恩 效果不錯(cuò)

• ask_855837

  23天了

• 劉彥強(qiáng)

  繼續(xù)堅(jiān)持

• 劉彥強(qiáng)

  恩

• ask_855837

  我都嫌慢

• ask_855837

  因?yàn)槲疑习啻蟛糠侄荚谧?p>

• 劉彥強(qiáng)

  接下來一個(gè)月 效果會(huì)更明顯的

• 劉彥強(qiáng)

  恩

• ask_855837

  怎么抬腿法？

• ask_855837

  聽說坐著也能減大腿

• ask_855837

  告訴我?guī)讉€(gè)方法

• 劉彥強(qiáng)

  這個(gè) 沒什么好的辦法

• ask_855837

  坐在凳子上，兩腿伸直，10秒鐘在放下

• ask_855837

  也可以兩腿交換這來，可以嗎？

• 劉彥強(qiáng)

  你可以試試 運(yùn)動(dòng)總比不運(yùn)動(dòng)好 主要還是靠你堅(jiān)持鍛煉的

• ask_855837

  嗯，鍛煉減肥還是不容易反彈吧？

• 劉彥強(qiáng)

  對(duì)的 這樣 身體皮膚也是緊致的 對(duì)身體好

• ask_855837

  呵呵

• ask_855837

  謝謝

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