減肥期間一直便秘，十多天來就上過三次廁所

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的減肥方式是控制主食的攝入嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果你是通過飲食減肥的，其實(shí)這是不夠的，這是不健康不科學(xué)的，最健康最科學(xué)的減肥方法是運(yùn)動減肥，我建議你按時吃飯，可以吃主食，但是必須配合運(yùn)動來減肥才是最健康最科學(xué)的，這樣減肥可以改善便秘。

      病情分析：
      從你說的情況看，你應(yīng)該是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，可能還存在貧血、低血壓等。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不能不吃主食，適當(dāng)?shù)拿罪?、肉食還是要吃一點(diǎn)的，不粘油性，胃腸蠕動差，還可能引起腸道菌群失調(diào)，從而導(dǎo)致便秘。因此，建議你，還是要進(jìn)食主食，減肥還要靠運(yùn)動鍛煉，并要持之以恒，單靠節(jié)食，會傷身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可以考慮是減肥導(dǎo)致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢影響排便，一日三餐要合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥方式一定要注意飲食合理，減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪分高的食物，選擇高纖維食物，含纖維高的蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。改善變慢可以通過食療吃昌弘辣木籽，可幫助腸道促進(jìn)蠕動，有利于排便舒暢，對通便、瘦身效果好。
      
      以上是對“減肥期間一直便秘，十多天來就上過三次廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！