便秘，十多天沒有方便了

      這樣的情況主要是考慮便秘導(dǎo)致的，可以用點(diǎn)開塞露或者蘆薈膠囊看看的，注意多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果多喝點(diǎn)水有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運(yùn)動有好處的

      病情分析：
      如果排便費(fèi)力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。對于您這種便秘的情況來說，建議您要經(jīng)常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。
      指導(dǎo)意見：
      對于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣非常重要，不要等這么多天不排便才想起來處理這個問題。