減肥期間可以吃蘋果嗎？

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• ask_w27vvM

  減肥期間可以吃蘋果嗎 那吃一天吃了很多蘋果長胖嗎 早上吃了一個(gè)糯米糕和一個(gè)饅頭，中午吃了倆個(gè)蘋果，熱量高嗎

• 張?jiān)?/p>

  你好

• 張?jiān)?/p>

  這個(gè)熱量不高的

• 張?jiān)?/p>

  但是你一定要適當(dāng)?shù)腻憻?p>

• 張?jiān)?/p>

  這個(gè)效果很好

• ask_w27vvM

  如果不鍛煉會(huì)不會(huì)長胖

• 張?jiān)?/p>

  會(huì)

• 張?jiān)?/p>

  適當(dāng)

• ask_w27vvM

  會(huì)

• 張?jiān)?/p>

  長胖

• ask_w27vvM

  為什么

• ask_w27vvM

  不是說吃蘋果不長胖嗎

• 張?jiān)?/p>

  沒有這個(gè)說法

• ask_w27vvM

  不是說多吃水果嗎

• 張?jiān)?/p>

  沒聽說過

• 張?jiān)?/p>

  醫(yī)學(xué)上沒這樣說

• ask_w27vvM

  呵呵，你是醫(yī)生嗎

• 張?jiān)?/p>

  是啊

• 張?jiān)?/p>

  我是張醫(yī)生

• ask_w27vvM

  好多醫(yī)生都說多吃水果蔬菜

• 張?jiān)?/p>

  我知道多吃水果有一定的作用

• 張?jiān)?/p>

  但是也不能不吃飯啊

• 張?jiān)?/p>

  特別是晚上不能吃多了

• ask_w27vvM

  那照你這樣說吃飯更長胖呢，因?yàn)樘O果沒有米飯熱量高

• ask_w27vvM

  什么不能吃多了

• ask_w27vvM

  那怎樣才能減肥呢

• 張?jiān)?/p>

  你不吃飯你的營養(yǎng)會(huì)不夠的

• 張?jiān)?/p>

  那你聽我的

• 張?jiān)?/p>

  這樣吧

• 張?jiān)?/p>

  一 每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_w27vvM

  會(huì)瘦嗎

• 張?jiān)?/p>

  堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)

• 張?jiān)?/p>

  這是第一

• ask_w27vvM

  因?yàn)槲以趯W(xué)校上課沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)

• 張?jiān)?/p>

  第二 飲食清淡

• 張?jiān)?/p>

  低脂低糖飲食

• ask_w27vvM

  如果不運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)長胖？

• ask_w27vvM

  就這一點(diǎn)？

• 張?jiān)?/p>

  還有

• 張?jiān)?/p>

  飲食特別是晚上一定不能吃多

• ask_w27vvM

  吃水果可以嗎

• 張?jiān)?/p>

  吃飯后不能躺著

• 張?jiān)?/p>

  可以的

• ask_w27vvM

  吃水果也長胖？？

• 張?jiān)?/p>

  不

• ask_w27vvM

  那你怎么說會(huì)長胖？多吃水果蔬菜會(huì)長胖？

• 張?jiān)?/p>

  不吃飯只吃水果是不行的

• ask_w27vvM

  為什么

• ask_w27vvM

  我只想這樣減肥

• 張?jiān)?/p>

  因?yàn)槟闵眢w的基本英語達(dá)不到

• 張?jiān)?/p>

  你不可能為了減肥你營養(yǎng)出現(xiàn)問題啊

• ask_w27vvM

  那你怎么作呢，早上中伍晚上怎么吃呢

• 張?jiān)?/p>

  你早上吃一個(gè)蘋果和一杯牛奶

• 張?jiān)?/p>

  中午一小碗飯吃點(diǎn)菜 晚上也是

• ask_w27vvM

  中午呢

• 張?jiān)?/p>

  不能過飽

• ask_w27vvM

  那我今天早上吃了糯米糕和饅頭多嗎

• 張?jiān)?/p>

  一樣一個(gè)不多

• ask_w27vvM

  多吃蘋果不胖把？

• 張?jiān)?/p>

  不

• ask_w27vvM

  真的？

• 張?jiān)?/p>

  難道是假的嗎

• ask_w27vvM

  蘋果有助于減肥嗎？

• ask_w27vvM

  一天至少吃幾個(gè)蘋果

• 張?jiān)?/p>

  吃三個(gè)

• 張?jiān)?/p>

  就夠了

• ask_w27vvM

  哦哦，那我晚上吃一個(gè)行嗎

• 張?jiān)?/p>

  可以的

• 張?jiān)?/p>

  這個(gè)還有清熱的作用

• ask_w27vvM

  可是我昨天吃了4個(gè)蘋果，會(huì)不會(huì)有影響

• 張?jiān)?/p>

  不吃多了

• 張?jiān)?/p>

  吃多了就多了

• ask_w27vvM

  那我有時(shí)候想暴食可以多吃水果那不是增肥？

• ask_w27vvM

  4個(gè)多嗎？

• 張?jiān)?/p>

  多

• 張?jiān)?/p>

  不能暴食

• ask_w27vvM

  那會(huì)脆骨長胖

• ask_w27vvM

  那會(huì)不會(huì)長胖？

• 張?jiān)?/p>

  暴食會(huì)的

• ask_w27vvM

  我暴食了4天了，會(huì)長胖嗎

• 張?jiān)?/p>

  你馬上就轉(zhuǎn)變啊

• ask_w27vvM

  這幾天會(huì)長胖？

• 張?jiān)?/p>

  4天應(yīng)該不會(huì)

• 張?jiān)?/p>

  馬上改變

• ask_w27vvM

  哦哦，那我吃了4個(gè)蘋果，那就是長胖咯

• 張?jiān)?/p>

  少吃點(diǎn)啊

• ask_w27vvM

  那我一天吃了好多水果是不是也是暴食？

• 張?jiān)?/p>

  3個(gè)

• ask_w27vvM

  我問的是一天中水果吃多了也是暴食？

• 張?jiān)?/p>

  4個(gè)

• 張?jiān)?/p>

  就多了

• ask_w27vvM

  也是暴食？

• 張?jiān)?/p>

  是的

• 張?jiān)?/p>

  不會(huì)的

• ask_w27vvM

  早上吃的是一盒炒飯和一瓶奶

• ask_w27vvM

  那不就是不長胖嗎

• 張?jiān)?/p>

  飯少吃點(diǎn)

• ask_w27vvM

  會(huì)長胖嗎

• 張?jiān)?/p>

  不會(huì)的

• 張?jiān)?/p>

  但是你要鍛煉

• ask_w27vvM

  哦哦，我沒有時(shí)間鍛煉的

• ask_w27vvM

  因?yàn)槲以谏蠈W(xué)

• 張?jiān)?/p>

  在學(xué)校有鍛煉的

• ask_w27vvM

  每天晚上都要上晚自習(xí)的

• ask_w27vvM

  如果這樣不鍛煉的這樣堅(jiān)持會(huì)不會(huì)瘦？

• 張?jiān)?/p>

  效果不是很好

• 張?jiān)?/p>

  有點(diǎn)作用

• ask_w27vvM

  長胖？

• 張?jiān)?/p>

  不長胖

• ask_w27vvM

  會(huì)瘦嗎？

• 張?jiān)?/p>

  應(yīng)該能的

• 張?jiān)?/p>

  你鍛煉就很有可能

• ask_w27vvM

  不鍛煉呢？

• 張?jiān)?/p>

  不長胖

• 張?jiān)?/p>

  但能不能瘦就不知道了

• ask_w27vvM

  呵呵

• ask_w27vvM

  那干脆什么都不吃就是咯

• ask_w27vvM

  這樣就能瘦咯

• 張?jiān)?/p>

  你按照我的做啊

• 張?jiān)?/p>

  適當(dāng)鍛煉

• 張?jiān)?/p>

  明白嗎

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