晚上睡覺喜歡翻來覆去的，總是睡不好怎么回事？

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• ask_0g5gyI

  請問我晚上睡覺喜歡翻來覆去的，總是睡不好，后頸子還有點疼，怎么回事

• ask_0g5gyI

  總感覺后頸子不舒服

• 袁振中

  睡眠質(zhì)量不好對嗎

• ask_0g5gyI

  對頭

• ask_0g5gyI

  很難入睡

• 袁振中

  多大年紀

• ask_0g5gyI

  21

• 袁振中

  性別？

• ask_0g5gyI

  女

• 袁振中

  平時晚睡習(xí)慣嗎

• ask_0g5gyI

  12點左右

• 袁振中

  工作要經(jīng)常低頭嗎

• ask_0g5gyI

  我平時不管干什么都喜歡低頭

• ask_0g5gyI

  特別是坐車

• 袁振中

  恩恩

• 袁振中

  那就是了

• 袁振中

  主要是頸部肌肉勞損了

• ask_0g5gyI

  什么是頸部肌肉勞損啊

• ask_0g5gyI

  這個該怎么改善

• 袁振中

  就是低頭多用到肌肉就多

• 袁振中

  用多了就容易疼痛

• 袁振中

  主要以保守治療為主，手法按摩，配合中藥涂擦、熱敷等治療。

• ask_0g5gyI

  這個該怎么改善

• 袁振中

  肌肉鍛煉

• ask_0g5gyI

  那這樣就會造成睡覺也睡不好嗎

• ask_0g5gyI

  我睡覺感覺總是愛動

• ask_0g5gyI

  翻來覆去

• ask_0g5gyI

  困擾我很久了

• 袁振中

  睡眠不好可能另外的原因

• 袁振中

  比如焦慮

• 袁振中

  壓力大

• ask_0g5gyI

  有什么方法幫助睡眠嗎

• 袁振中

  可以下午運動一下

• 袁振中

  聽聽廣播

• ask_0g5gyI

  哦，好的

• ask_0g5gyI

  謝謝你了

• 袁振中

  吃點改善睡眠的藥物

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