鍛煉股四頭肌怎么鍛煉比較好??？

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• ask_6kMnXI

  您好在嗎？我想問(wèn)一下，我的膝蓋有點(diǎn)問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)鍛煉股四頭肌，怎么鍛煉比較好啊

• 薛金龍

  在的

• 薛金龍

  為什么要鍛煉

• 薛金龍

  是因?yàn)橄轮鈧€是腰椎間盤突出

• ask_6kMnXI

  醫(yī)生說(shuō)我是臏骨退化

• 薛金龍

  有片子嗎

• ask_6kMnXI

  恩有的

• ask_6kMnXI

  發(fā)給你么

• 薛金龍

  方便發(fā)來(lái)最好我能看看

• ask_6kMnXI

  恩好的

• ask_6kMnXI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6kMnXI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6kMnXI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6kMnXI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6kMnXI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6kMnXI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6kMnXI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 薛金龍

  好的

• 薛金龍

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_6kMnXI

  您幫我看看吧

• ask_6kMnXI

  什么多少時(shí)間

• 薛金龍

  診斷是沒(méi)錯(cuò)的

• ask_6kMnXI

  片子么還是癥狀

• 薛金龍

  診斷是沒(méi)錯(cuò)的

• 薛金龍

  這個(gè)毛病，或者說(shuō)感到不舒服

• ask_6kMnXI

  我自己感覺(jué)三四個(gè)月吧

• ask_6kMnXI

  我這個(gè)就是臏骨軟化么

• 薛金龍

  鍛煉方法有好多，比如騎自行車，在床上平躺直腿太高

• ask_6kMnXI

  我聽(tīng)醫(yī)生好像說(shuō)有骨頭磨損

• ask_6kMnXI

  能騎自行車？

• 薛金龍

  在床上靜態(tài)下肢收縮

• ask_6kMnXI

  恩恩

• 薛金龍

  不是騎自行車，在床上空蹬

• ask_6kMnXI

  恩恩，我這就是單純的臏骨軟化么

• ask_6kMnXI

  有骨刺么

• 薛金龍

  髕骨也有磨損

• 薛金龍

  明顯的骨刺倒是看不到

• ask_6kMnXI

  磨損跟軟化不一樣么

• 薛金龍

  主要是一個(gè)退變

• 薛金龍

  軟化的話在這張片子上看不清

• 薛金龍

  我能看到退變

• ask_6kMnXI

  退變跟軟化是兩個(gè)病么

• 薛金龍

  我給你發(fā)張照片

• 薛金龍

  你看看

• 薛金龍

  鍛煉的方法

• ask_6kMnXI

  恩恩好的謝謝啊

• 薛金龍

  哎呀，發(fā)布了圖片

• ask_6kMnXI

  是鍛煉方法的圖片么

• 薛金龍

  患者取座位或仰臥，下肢垂直床沿下，患肢做上下抬腿運(yùn)動(dòng)，十次到二十次

• 薛金龍

  我們平時(shí)都用的

• 薛金龍

  是啊

• 薛金龍

  是啊

• 薛金龍

  不過(guò)網(wǎng)上也有的

• 薛金龍

  我這發(fā)不了圖片

• ask_6kMnXI

  下肢垂直床沿下是什么意思啊

• 薛金龍

  就是做在床上

• 薛金龍

  腿耷拉下來(lái)

• ask_6kMnXI

  抬腿的話要把腿伸直么

• 薛金龍

  是的

• ask_6kMnXI

  腿就一直是真的是么

• ask_6kMnXI

  除了鍛煉股四頭肌還有別的辦法么

• 薛金龍

  是的，抬高后維持一會(huì)，等腿酸了在放下來(lái)

• ask_6kMnXI

  恩好的

• 薛金龍

  沒(méi)有特別需要鍛煉的

• 薛金龍

  主要就是鍛煉下肢的肌力

• 薛金龍

  嗯，祝你健康

• 薛金龍

  沒(méi)有特別需要鍛煉的

• ask_6kMnXI

  我還想再問(wèn)一下從片子上看我這嚴(yán)重么，大概多大的人會(huì)退化成這樣

• 薛金龍

  片子不嚴(yán)重，一般四十歲左右人會(huì)這樣

• 薛金龍

  下次有問(wèn)題可以直接找我

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