我來月經了，每天都必須劇烈鍛煉一小時

      病情分析：
      這個情況當然是要請假了，不能夠長期保持這樣的情況，對月經影響很大
      指導意見：
      月經的時間大概一周左右，要注意請假，月經的時候肯定不能這樣劇烈的活動影響本身的月經。
      

      病情分析：
      你好女性經期是不可以劇烈運動，不i可以喝冷水的這容易導致月經量增多，痛經等情況
      指導意見：
      你經期的話最好注意腹部保暖避免著涼，注意多休息，不要喝冷水等，禁食辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好，月經期盡量避免劇烈運動，避免碰冷水喝冷水。以免引起痛經。
      指導意見：
      建議月經期上體育課是可以請假的呀！至于喝冷水完全自己就可以避免買個保溫杯就是了。要是必需碰冷水的話，可以帶個加絨的手套。
      
      以上是對“我來月經了，每天都必須劇烈鍛煉一小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況最少經期出血量多這幾天要注意的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況你經期一定不要喝冷水碰冷水的，不然會引起痛經的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，如果是學習上的需要可以給老師申請一下說明身體健康
      指導意見：
      建議：如果月經期間劇烈運動后使用涼水會引起月經量增多和痛經嚴重會導致月經不調
      

      分析建議：根據(jù)你的描述來看，經期必須注意休息，不能劇烈活動，要注意保暖，建議你以身體為重