失眠十幾天了是神經(jīng)衰弱嗎？

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• ask_196860

  我是十幾天前晚上開始失眠的很多醫(yī)生說是神經(jīng)衰弱

• 汪玉

  根據(jù)您所描速的病史，您的失眠癥，是因?yàn)閷?duì)自己要求太高，給自身壓力過大，導(dǎo)致生理功能紊亂所致，最好盡量少吃藥，必要時(shí)去求助于心理醫(yī)生。

• ask_196860

  哪應(yīng)該怎么去做呢？晚上要到一兩點(diǎn)才能睡著有時(shí)還會(huì)做夢(mèng)

• 汪玉

  做夢(mèng)屬于正?，F(xiàn)象

• 汪玉

  如果你感覺自己一直在夢(mèng)中，說明你睡覺質(zhì)量差

• ask_196860

  怎么做才不會(huì)失眠呢

• ask_196860

  是啊

• 汪玉

  白天你午休的嗎？

• ask_196860

  現(xiàn)在中午不睡覺了

• 汪玉

  工作的壓力大嗎？

• ask_196860

  不大有時(shí)忙

• 汪玉

  你可以選擇晚飯后鍛煉一下

• 汪玉

  聽聽音樂，看看電視，盡量放空自己

• ask_196860

  是不是身體的原因啊

• 汪玉

  失眠時(shí)很正常的現(xiàn)象

• ask_196860

  都這么多天啊

• 汪玉

  你睡前喝喝牛奶，泡泡腳

• ask_196860

  有啊

• 汪玉

  如果實(shí)在不行你可以試著買顆安定

• ask_196860

  什么藥啊

• 汪玉

  就是睡覺的藥，你這個(gè)情況不是很嚴(yán)重

• 汪玉

  有些人一年還有更長(zhǎng)才考慮用藥指導(dǎo)

• 汪玉

  你完全可以自己調(diào)節(jié)下

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