每天運動的話一月可以減肥多少斤？

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• ask_L25FUM

  醫(yī)生 我想問自己每天早晨慢跑加走大于***米 然后跳繩***次 早餐黃瓜半根拌酸奶 中午練舞半小時 跳繩***次 黃瓜半根 下午練舞半小時加跳繩***次 晚上不吃 晚上放學(xué)后慢跑加走大于***米 跳繩***次 每次運動后會按摩肌肉 這樣一個月減肥多少呢

• 賀建平

  根據(jù)你既往的體重情況，你堅持1月后體重能減輕2-3公斤的話，你的減肥成功，貴在堅持，飲食控制，注意休息

• ask_L25FUM

  我每天只吃黃瓜 然后運動 這樣一個月只能瘦2-3公斤嗎 我的肉屬于很軟的那種

• 賀建平

  肥胖主要是皮下脂肪過剩，你的肌肉慢慢的會體現(xiàn)出來，脂肪慢慢消失，體重下降

• ask_L25FUM

  我每天早餐酸奶加半根黃瓜 中午半個黃瓜 加上運動能行嗎

• 賀建平

  可以

• ask_L25FUM

  一個月能減掉多少

• 賀建平

  個體差異

• ask_L25FUM

  我是屬于那種肉很好減的 很軟的那種

• ask_L25FUM

  我是屬于那種肉很好減的 很軟的那種 醫(yī)生

• 賀建平

  脂肪過度堆積

• ask_L25FUM

  是的 就是脂肪過渡堆積 不愛運動 但現(xiàn)在因為考試原因必須得減下來

• 賀建平

  分清考試重要還是減肥重要？

• ask_L25FUM

  減肥不行 考試面試就過不了

• 賀建平

  兩項同時兼顧

• ask_L25FUM

  是的

• 賀建平

  減肥同時必須注意休息，勞逸結(jié)合

• ask_L25FUM

  嗯嗯嗯 好的好的 一個月大概減的了多少

• 賀建平

  祝你兩項都成功

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