怎樣運(yùn)動更快減肥，而且不是節(jié)食

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，如果有偏胖情況，可以適當(dāng)通過鍛煉身體來改善體質(zhì)偏胖情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步，快走，騎單車等運(yùn)動鍛煉，堅(jiān)持鍛煉一定時間，會明顯減少多余脂肪，每日堅(jiān)持三十至五十分左右，同時營養(yǎng)均衡搭配，可以改善，
      

      病情分析：
      廣場舞和快走運(yùn)動可以減肥，而且不是節(jié)食，有助于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動會，不能進(jìn)食，特別是晚上，因?yàn)檫M(jìn)食后會自己腹部脂肪堆積，腰腿會變粗。