怎樣可以快速減肥而且不用減肥藥

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要加緊控食，每餐只吃六分到七分飽，早晚都制定有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以達(dá)到減肥目的的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，現(xiàn)在就快的辦法就是適量節(jié)食加運(yùn)動(dòng)了，
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要吃減肥藥哦，反彈很厲害的，不要暴飲暴食，每次吃七八分飽就可以了，清淡飲食，祝你健康，