總是胡思亂想控制不住怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ZoaTYg

  嗯，我有時候會胡思亂想一些事情，自己控制不住

• 劉真

  你好，心理咨詢需要來訪者有打開自己內(nèi)心世界的勇氣啊。請問你上面提到的想法具體是什么呢，知道原因，我們才好找解決方法哦。

• 劉真

  在嗎

• ask_ZoaTYg

  在

• 劉真

  你愿意說說你的那些想法嗎？

• ask_ZoaTYg

  有時候我會幻想一些事情

• 劉真

  嗯。哪些事情啊

• ask_ZoaTYg

  和自己沒關(guān)系或者是一些沒有發(fā)生的事情，然后想這把自己加進去的角色

• ask_ZoaTYg

  胡思亂想

• 劉真

  可以跟我說一個比較具體的幻想嗎？

• ask_ZoaTYg

  比方說我看電視劇，完了后就想著自己在里面是咋樣的

• 劉真

  很好。比如說哪一個電視劇呢？

• ask_ZoaTYg

  無論什么電視劇，只要我喜歡看，看進去后，完了就會想

• 劉真

  還是不好意思說，是嗎？

• ask_ZoaTYg

  想著自己是最好的一個角色或者是最可憐的

• 劉真

  好吧。我來說一個好的角色。舉個例子吧。這樣我也可以走進來看看。

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