請問有沒有什么可以緩解心里壓力的藥？

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• ask_LY1iz0

  請問有沒有什么可以緩解心里壓力的藥？ 請問有沒有什么可以緩解心里壓力的藥？

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理醫(yī)生

• 張群先

  1、開懷大笑，有利于釋放壓力。 2、發(fā)泄，可做劇烈運動。 3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。4、車到山前必有路，今天很快就會過去。 5、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。 6、對小事不去計較，裝糊涂最好。 7、換一個角度看問題，找出恰當?shù)慕鉀Q辦法。

• ask_LY1iz0

  可是我做不到，怎么都開心不起來，對什么事都不感興趣，很絕望

• 張群先

  2、一吐為快。說出你的焦慮，壓抑，讓他人與你分擔，一個忠實的聽眾能幫助人減輕因緊張帶來的壓抑感。

• ask_LY1iz0

  好，謝謝

• 張群先

  不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。

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