擔(dān)心一件事……怕自己有麻煩！怎么緩解壓力

      病情分析：
      你好，建議你去醫(yī)院檢查看看，可以去心理咨詢課，自學(xué)心理醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)，多出去走走。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你去醫(yī)院檢查看看，可以去心理咨詢課，自學(xué)心理醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)，多出去走走。
      

      病情分析：
      你好！人們害怕一件事，心理壓力會(huì)很大。你的壓力是怕他找麻煩，把這種麻煩想象的挺可怕，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      他也不見(jiàn)得真的要找你的麻煩，找了也不見(jiàn)得那么可怕，到時(shí)候你和朋友也可能有應(yīng)對(duì)措施。好多時(shí)候害怕一件事，是自己嚇唬自己。發(fā)生了，未必多可怕。