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怎么緩解壓力

保密 | 0個月 2021-09-08 16:17:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么緩解壓力

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王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強迫 幫助網(wǎng)友：34926
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2021-09-08 17:33:14 我要投訴

      緩解壓力可以練習(xí)觀呼吸療法，觀呼吸療法，一般是取舒適的坐姿，微閉雙眼，將視線投在身前大概兩米的地方，將注意力放在緩慢的呼或者吸上，感受氣體在氣道內(nèi)的運動

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