如何緩解壓力？

女 | 25歲 2022-02-12 17:33:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在兩個月前剛走出校門，在找工作中處處碰壁，找到了工作以后又覺得不適合自己，又換工作，現(xiàn)在在大企業(yè)里競爭壓力大，自己壓力也大，現(xiàn)在自己每天失眠，都有點神經(jīng)衰落了。

想得到怎樣的幫助：如何緩解壓力？

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2022-02-13 19:56:25 我要投訴

想要緩解自身的壓力，首先需要規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，培養(yǎng)些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，并多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄會有幫助。

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