您好！跟別人鬧不愉快時(shí)，為什么心里面一方

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pDlPDU

  您好！跟別人鬧不愉快時(shí)，為什么心里面一方面覺(jué)得其實(shí)可以理解，一方面又覺(jué)得心里面有個(gè)疙瘩，過(guò)不去，對(duì)對(duì)方有一定的成見(jiàn)

• ask_pDlPDU

  我覺(jué)得任何矛盾都有它發(fā)生的理由，矛盾大都是雙方的。可是心里面放不下。耿耿于懷

• ask_pDlPDU

  這說(shuō)明什么？

• 熊利娜

  說(shuō)明頭腦里總有兩個(gè)自己在打架。

• ask_pDlPDU

  嗯，這是什么的表現(xiàn)

• ask_pDlPDU

  太糾結(jié)了！

• 熊利娜

  自己在一些事情上有不一致的意見(jiàn)，內(nèi)心沒(méi)有調(diào)和。所以理智上認(rèn)為應(yīng)該這樣做的事情，情感上卻不能接受，所以就糾結(jié)擰巴

• ask_pDlPDU

  那應(yīng)該怎么辦？

• ask_pDlPDU

  好多事情我都覺(jué)得沒(méi)關(guān)系，情感上對(duì)那些事情卻很在意，以至于敏感，好累

• 熊利娜

  身體和情緒不會(huì)騙人，您平時(shí)可能經(jīng)常壓抑自己，試著多對(duì)外界的事物保持興趣與熱情，豐富和拓展自己的生活

• ask_pDlPDU

  經(jīng)常壓抑自己，怎么導(dǎo)致的

• 熊利娜

  主要還是不夠自信

• ask_pDlPDU

  那我是不是應(yīng)該不要太在乎，及時(shí)把心里的話(huà)說(shuō)出來(lái)

• 熊利娜

  嗯，試闐這么做

• ask_pDlPDU

  不是，有時(shí)不合理的表達(dá)會(huì)傷害感情

• 熊利娜

  不合理的表達(dá)是什么意思？

• ask_pDlPDU

  有時(shí)是不知道如何去表達(dá)出來(lái)

• ask_pDlPDU

  不知道去合理表達(dá)出來(lái)

• 熊利娜

  你覺(jué)得把自己內(nèi)心真實(shí)的想法說(shuō)出來(lái)，有時(shí)候會(huì)造成傷害是嗎？

• ask_pDlPDU

  嗯，有時(shí)會(huì)帶有情緒化

• ask_pDlPDU

  例如宿舍其他人在大聲說(shuō)話(huà)，我要睡覺(jué)，跟她們說(shuō)了，她們沒(méi)反應(yīng)，我就有點(diǎn)想發(fā)脾氣的說(shuō)，還讓不讓人睡覺(jué)了

• ask_pDlPDU

  可是我壓制住了，然后心里很不爽

• 熊利娜

  你覺(jué)得情緒會(huì)造成傷害，不是傷害他人，就是傷害自己是嗎？

• ask_pDlPDU

  都有，嗯嗯

• 熊利娜

  在一個(gè)新的環(huán)境里，我們要么改變環(huán)境，要么適應(yīng)環(huán)境，不論是改變還是適應(yīng)，目的都是為了讓自己覺(jué)得更滿(mǎn)意。你在考慮這些的時(shí)候，不要偏離自己的目標(biāo)，希望你做出滿(mǎn)意的選擇。

• ask_pDlPDU

  我總是兩種思想在做斗爭(zhēng)，不曉得哪種才行

• 熊利娜

  那就結(jié)合一下，在適應(yīng)中改變，在改變中適應(yīng)。很多事情沒(méi)有明確的界線(xiàn)，需要在處理的時(shí)候有靈活性和彈性

• ask_pDlPDU

  結(jié)合？不是很理解！你能舉剛剛睡覺(jué)問(wèn)題的例子跟我解釋一下嗎？

• 熊利娜

  我說(shuō)改變和適應(yīng)，意思是要有靈活性和彈性。如果在喧鬧中睡不著，何不起來(lái)加入聊天?；蛘哒?qǐng)大家小點(diǎn)聲說(shuō)話(huà)，而不是因?yàn)槟阋X(jué)，而要求大家也睡覺(jué)。宿舍里的同學(xué)習(xí)性各有差異。要求別人理解自己的時(shí)候，也要有理解的心對(duì)待他人。

• ask_pDlPDU

  我是請(qǐng)她們小點(diǎn)聲說(shuō)話(huà)可是她們不理

• 熊利娜

  心理咨詢(xún)不是短短一次交流就可以幫到您的，這次的時(shí)間差不多了，如果您還有疑問(wèn)，下次直接***向我咨詢(xún)。祝好!

• ask_pDlPDU

  嗯，謝謝

• ask_pDlPDU

  嗯，謝謝

• 熊利娜

  我這周網(wǎng)上答疑的時(shí)間是每天上午10-12點(diǎn)。謝謝您的理解！

• ask_pDlPDU

  那祝你有個(gè)愉快的午餐時(shí)間

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