晚上睡不著，白天沒精神怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_qSBlgs

  晚上睡不著，昨天晚上三點多才睡，，白天一點兒精神都沒有，，這是怎么回事啊

• 仲威振

  你好，你說的情形如果不伴有其他癥狀的話，那就是一個單純性失眠，建議回憶一下有沒有什么導(dǎo)致失眠的原因，盡可能去除，慢慢調(diào)整即可。

• ask_qSBlgs

  白天的話頭暈

• ask_qSBlgs

  一陣一陣的，，就覺得頭一直在轉(zhuǎn)，，很暈

• 仲威振

  哦，那你這樣子的頭暈白天很難休息，晚上也睡不好，這種情況有多久了

• ask_qSBlgs

  最近一個月吧，。

• 仲威振

  有什么精神心情方面的刺激沒有？

• ask_qSBlgs

  我原來不這樣的，，我就覺得從晚上睡不好，，白天上班沒空休息，，后天開始頭暈

• ask_qSBlgs

  這個倒沒有

• ask_qSBlgs

  就是最近新?lián)Q了一個環(huán)境，，總感覺不適應(yīng)

• ask_qSBlgs

  要死老是睡不好

• ask_qSBlgs

  晚上總是睡不好

• 仲威振

  明白了，那你沒有什么太多心理問題，就好辦多了，其實并不困難

• ask_qSBlgs

  那我應(yīng)該怎么辦？？

• ask_qSBlgs

  我應(yīng)該沒啥心理問題

• 仲威振

  你只需短時間內(nèi)弄一些副作用很小的藥物輔助一下睡眠，而且別去想今晚又很難睡了這個問題，就會很快調(diào)整的

• 仲威振

  建議你用中藥吧

• 仲威振

  不良反應(yīng)比較少

• 仲威振

  我給你提供一種建議方法，供你參考

• 仲威振

  夜交藤、合歡花各100g，每次適量代茶飲

• 仲威振

  每次適量是指大約平時泡茶2倍的量

• 仲威振

  午后開始飲用，到晚飯后再飲用一次，很有效

• 仲威振

  請問你還有其他什么問題嗎？

• 仲威振

  沒有其它問題就再見了，祝你好運！

展開全部內(nèi)容