有時(shí)控制不了脾氣心情差怎么辦？

有時(shí)候脾氣特別差看誰(shuí)都不順眼想發(fā)脾氣還經(jīng)常失眠有時(shí)候困就是睡不著。心情總是開(kāi)心不起來(lái)

ask_453902 2014-10-15 10:31:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張寧 主治醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：失眠，抑郁癥，精神分裂癥，雙相情感障礙，癔癥，適應(yīng)障礙，焦慮癥，疑病癥，軀體形式障礙，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。

ask_453902

有時(shí)候脾氣特別差看誰(shuí)都不順眼想發(fā)脾氣還經(jīng)常失眠有時(shí)候困就是睡不著。心情總是開(kāi)心不起來(lái)
ask_453902

有時(shí)候脾氣特別差看誰(shuí)都不順眼想發(fā)脾氣還經(jīng)常失眠有時(shí)候困就是睡不著。心情總是開(kāi)心不起來(lái)
張寧

分析您的癥狀，還是比較像焦慮狀態(tài) 的，建議您可以學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的技巧，必要的時(shí)候使用小劑量抗焦慮藥物治療。
ask_453902

哦怎么調(diào)節(jié)
ask_453902

感覺(jué)調(diào)節(jié)的很累
張寧

可能您情緒不好和您失眠也有一定關(guān)系，所以首先改善睡眠
張寧

請(qǐng)問(wèn)您還在嗎

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