外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實(shí)錄
首頁 > 心理健康科 > 上臺(tái)就會(huì)緊張有什么辦法克制?

上臺(tái)就會(huì)緊張有什么辦法克制?

醫(yī)生,我今年二十歲了,每次一緊張就會(huì)發(fā)抖,平時(shí)和同學(xué)相處還好,主要是一站在臺(tái)上就緊張,臉紅心跳加速,嚴(yán)重的話還會(huì)全身發(fā)抖,以前沒有太大感覺,只是覺得有點(diǎn)內(nèi)向。但是,十八歲藝考時(shí),有面試,發(fā)現(xiàn)就是一站在臺(tái)上就特別緊張,就算臺(tái)下是熟悉的人也沒有辦法。尤其是熟悉的人,陌生人還沒有那么緊張,害怕犯錯(cuò)誤,害怕被別人嘲笑,主要我還是學(xué)習(xí)這種專業(yè)的,必須客服,所以請問有什么建議嗎

ask_NOrZVM 2014-10-13 15:20:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宮學(xué)禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì)   心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強(qiáng)迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_NOrZVM

    醫(yī)生,我今年二十歲了,每次一緊張就會(huì)發(fā)抖,平時(shí)和同學(xué)相處還好,主要是一站在臺(tái)上就緊張,臉紅心跳加速,嚴(yán)重的話還會(huì)全身發(fā)抖,以前沒有太大感覺,只是覺得有點(diǎn)內(nèi)向。但是,十八歲藝考時(shí),有面試,發(fā)現(xiàn)就是一站在臺(tái)上就特別緊張,就算臺(tái)下是熟悉的人也沒有辦法。尤其是熟悉的人,陌生人還沒有那么緊張,害怕犯錯(cuò)誤,害怕被別人嘲笑,主要我還是學(xué)習(xí)這種專業(yè)的,必須客服,所以請問有什么建議嗎?

  • 宮學(xué)禮

    你好 你這個(gè)是一種恐懼癥,這個(gè)問題的治療和克服就是需要系列的實(shí)踐治療,以恐懼治療恐懼,因恐懼而面臨恐懼的治療方法是最有效果的!

  • 宮學(xué)禮

    在嗎?

  • ask_NOrZVM

    恩恩

  • 宮學(xué)禮

    你最好去地面咨詢師那咨詢 這個(gè)比較好

  • ask_NOrZVM

    具體怎么治療呢?醫(yī)生。我以前比較內(nèi)向,后來因?yàn)閷W(xué)習(xí)藝術(shù)不得不去開朗,別人都說我開朗多了

  • ask_NOrZVM

    可是,每當(dāng)站在臺(tái)上時(shí)就不自覺的緊張

  • 宮學(xué)禮

    這個(gè) 靠說沒有用呀

  • 宮學(xué)禮

    不去指導(dǎo)你 說 告訴你方法 有用嗎?

  • ask_NOrZVM

    就是去醫(yī)院治療嗎

  • 宮學(xué)禮

    去心理咨詢所

  • 宮學(xué)禮

    別去醫(yī)院

  • ask_NOrZVM

    請問,在無錫有哪個(gè)醫(yī)生比較好嗎?

  • 宮學(xué)禮

    這個(gè)我不知道

  • ask_NOrZVM

    好的,謝謝你了,醫(yī)生

  • 宮學(xué)禮

    88

展開全部內(nèi)容