不想上學有分離焦慮癥怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_K3gfqM

  我需要婦科女醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  您好，什么需要幫助您的嗎

• ask_K3gfqM

  請問你是女醫(yī)生嗎

• ask_K3gfqM

  你懂婦科或是心理咨詢嗎

• 在線醫(yī)生

  我是女心理醫(yī)生，不是婦科的，請問有什么可以幫您的

• ask_K3gfqM

  自從晚修后就有不想上學的心理，還有分離焦慮癥

• 在線醫(yī)生

  不想上學是厭學情緒，焦慮癥的范圍很廣，請問您的分離是和父母分離還是其他人？

• ask_K3gfqM

  父母

• 在線醫(yī)生

  持續(xù)的學習會產(chǎn)生高原反應，建議您可以適當?shù)淖鲂┬菹?，轉(zhuǎn)移一些情緒，培養(yǎng)一些小興趣

• ask_K3gfqM

  什么是高原反應

• 在線醫(yī)生

  學到一定地步就停止了，人會焦慮，即學習的瓶頸期

• 在線醫(yī)生

  過了這段時間就好了

• 在線醫(yī)生

  您可以先三天與父母見面，然后一星期，半個月，一個月，或改成幾天一個電話，慢慢讓自己適應與父母分離的情況

• ask_K3gfqM

  哦，但是我以前不會，開學是沒晚修我就不會這樣，現(xiàn)在要晚修我就有這樣的心理

• ask_K3gfqM

  我才12歲，沒辦法那樣子

• 在線醫(yī)生

  那可能是沒有適應，讓自己放松，慢慢適應，學習任務一點點的加

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  我什么時候才會過了瓶頸期

• 在線醫(yī)生

  凡事沒有絕對，試過才知道可不可以，讓自己變得堅強樂觀一點，沒事多和同學聊一聊

• 在線醫(yī)生

  這個要看你自己的想法了，每個人都不同的

• 在線醫(yī)生

  要學會自己調(diào)節(jié)

• ask_K3gfqM

  哦，最短是幾天，最長呢

• 在線醫(yī)生

  每個人的情況不同，我無法給您確切的答案

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  我怎樣才能讓我變得樂觀

• 在線醫(yī)生

  凡事往好處想，不要過度擔憂

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  我會怕那些鬼什么的，在新聞上

• ask_K3gfqM

  什么靈異

• 在線醫(yī)生

  靈異只是目前科學無法解釋的，但并不能證明他存在

• 在線醫(yī)生

  害怕人人都有，關鍵要勇敢面對

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  我上次進鬼屋，現(xiàn)在都害怕

• 在線醫(yī)生

  只要知道那都是假的就可以了

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  怎樣才能使我大膽一些

• ask_K3gfqM

  我怎樣才能解決分離焦慮癥

• 在線醫(yī)生

  勇敢一點

• 在線醫(yī)生

  剛才已經(jīng)和您說過了，漸漸拉開與父母聯(lián)系的時間，慢慢適應

• ask_K3gfqM

  我知道，我說的是我沒辦法這樣做

• ask_K3gfqM

  那該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力，多交朋友，做其他事

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  那如果和朋友關系不好會有影響嗎

• 在線醫(yī)生

  朋友之間有矛盾是正常的

• 在線醫(yī)生

  不要患得患失

• ask_K3gfqM

  不是，我的意思是關系不好，沒矛盾

• ask_K3gfqM

  什么是患得患失

• 在線醫(yī)生

  關系不好就想辦法改善

• ask_K3gfqM

  已經(jīng)沒法改善了

• 在線醫(yī)生

  那就不聯(lián)系

• 在線醫(yī)生

  交新的

• ask_K3gfqM

  沒有新的了

• ask_K3gfqM

  我班的人都認識

• ask_K3gfqM

  家附近的關系好

• 在線醫(yī)生

  凡事不要想的一定就這樣，

• ask_K3gfqM

  阿

• ask_K3gfqM

  可以說明白一點嗎

• 在線醫(yī)生

  你想問題跳出的答案不是“不可能這樣了”就是“這樣改變不了”，但事實上你完全可以換個角度“我雖然不大好，但可以試試”“或許還有其他方法”

• 在線醫(yī)生

  必要首先就把自己否定了，

• ask_K3gfqM

  還有呢

• 在線醫(yī)生

  認識到這一點很重要

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  然后我該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  不要凡事就問怎么辦，要學會想“我可以做些什么”

• ask_K3gfqM

  哦

• ask_K3gfqM

  好吧

• ask_K3gfqM

  那壓力大該干嘛

• 在線醫(yī)生

  你應該問你自己，

• ask_K3gfqM

  呃

• 在線醫(yī)生

  不要凡事就問怎么辦，要學會想“我可以做些什么”

• ask_K3gfqM

  哦

• 在線醫(yī)生

  您好，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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