睡不著經(jīng)常失眠怎么辦

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• ask_9VyBNw

  。 服用棗仁安神顆粒幾片才能睡著呢。我吃一片也是睡不著。我都不知怎么辦。每天事情太多了 煩躁的很

• 付小姣

  您好 睡眠只是一個癥狀，可能有很多因素引起，比如內(nèi)分泌失調(diào)，心理煩躁、郁悶，煩惱事比較多，工作生活壓力大等因素引起，吃藥可能緩解

• 付小姣

  在？

• ask_9VyBNw

  恩

• ask_9VyBNw

  吃多少才能睡著呢

• 付小姣

  藥物指標不治本

• ask_9VyBNw

  就想真的睡一覺。

• 付小姣

  您煩惱。。。。我可以幫您分憂

• ask_9VyBNw

  工作上

• 付小姣

  工作上，方法，人際上，

• ask_9VyBNw

  我吃三到四顆棗仁安神顆粒。 能真的睡一覺嗎

• 付小姣

  多與好友溝通

• 付小姣

  我不認為 吃藥可以治療失眠

• ask_9VyBNw

  那怎么辦

• ask_9VyBNw

  睡不著

• 付小姣

  晚上 睡覺前不要想工作的事情，

• ask_9VyBNw

  可能嗎

• 付小姣

  明天的事情 自有明天白天的世時間去處理

• 付小姣

  嘗試一下

• ask_9VyBNw

  哈哈 話是這樣說

• ask_9VyBNw

  真的做不到阿

• ask_9VyBNw

  你就告訴我合理的吃幾棵可以睡眠

• 付小姣

  藥物不是我專長，抱歉，我專業(yè)是心理

• ask_9VyBNw

  哦。 對不起

• 付小姣

  而且，不要把睡覺當成一個任務，實在睡不著可以起床活動huod

• 付小姣

  比如，跑跑步，

• ask_9VyBNw

  也是。 太累了

• 付小姣

  還有，看看書，枯燥的，

• 付小姣

  利于催眠

• 付小姣

  自然而然，不要要求自己怎樣怎樣 必須睡著，越這樣 月睡不著

• 付小姣

  希望對您有所幫助

• ask_9VyBNw

  謝謝

• ask_9VyBNw

  可是是在太難受阿

• 付小姣

  我懂，所以給您上述建議

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