每次考試都緊張盡管很努力都失利怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qCDCu8

  每次考等級(jí)證書(shū)很緊張，而且每次都很努力，但幾乎每次都失利 ，導(dǎo)致每次考完試心情都非常糟

• 彭滔

  你好，這種情況主要還是過(guò)度緊張?jiān)斐傻?，建議平時(shí)盡量多休息，通過(guò)深呼吸，肌肉放松等減少緊張，加強(qiáng)練習(xí)。

• ask_qCDCu8

  感覺(jué)好多時(shí)候都特別巧合，即使那么努力，成績(jī)還是那么糟糕

• 彭滔

  努力是對(duì)的

• 彭滔

  可能運(yùn)氣差了一點(diǎn)

• ask_qCDCu8

  真是差得好多

• 彭滔

  恩

• ask_qCDCu8

  今天有考試了，都有原題又都忘了，有錯(cuò)了，唉

• 彭滔

  不要太悲觀

• 彭滔

  及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)改善

• ask_qCDCu8

  一次次考試失利，都已經(jīng)沒(méi)自信了

• 彭滔

  恩，盡量不斷樹(shù)立信心

• 彭滔

  不要鼓勵(lì)自己

• ask_qCDCu8

  恩，謝謝

• 彭滔

  不客氣

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