怕事怕和他人交流是抑郁癥嗎？

咨詢實錄內容

• ask_dHR800

  感覺怕事 怕和他人交流 以前很開朗得 現(xiàn)在變的很在乎別人的想法

• ask_dHR800

  做人做事猶豫不決

• 張群先

  你好，你的情況可能是在生活中屢次遭受挫折而導致的

• ask_dHR800

  嗯 有點吧

• 張群先

  其實每一個人都會遇到挫折

• ask_dHR800

  會不會抑郁癥掉

• 張群先

  在挫折面前需要我們正確面對

• 張群先

  假若你能自覺調節(jié)心理，你不會抑郁的

• ask_dHR800

  很難調解過來了

• 張群先

  其實每一個人都會遇到這樣或那樣的問題

• ask_dHR800

  嗯 要怎么樣調解過來

• 張群先

  1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣泄。

• ask_dHR800

  哦哦

• 張群先

  3、在現(xiàn)實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。

• ask_dHR800

  說的容易 做到很難啊

• 張群先

  但是不管怎么難，我們都需要通過自己的努力來調節(jié)

• ask_dHR800

  是不是我太膽小怕事

• 張群先

  當你屢次受挫，會打擊你的積極性

• 張群先

  還有需要咨詢的嗎，如果沒有系統(tǒng)會結束對話，方便新患者的進入咨詢

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