怎樣才能控制自己的脾氣？

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• 佟靚

  原來你咨詢過，目前狀態(tài)是否有好轉(zhuǎn)

• ask_991482

  沒有，最近工作壓力大脾氣不好。

• 佟靚

  哦，還是要注意適當(dāng)?shù)臏p壓，可能對你和家庭都會好些

• ask_991482

  怎樣才能控制自己的脾氣，我明知道對身體不好可控制不了

• 佟靚

  情緒的控制實際上是一個長期的，或者可以說是 “習(xí)慣”，不能一下子就改變的，比如你經(jīng)常的反思，自發(fā)發(fā)脾氣解決問題了嗎？？ 發(fā)脾氣是否傷害到家人，同時也讓自己難受？？ 平時就要經(jīng)常的告誡自己，什么事情要心平氣和，發(fā)脾氣解決不了問題，這樣養(yǎng)成一個習(xí)慣，你慢慢就會控制了，同時壓力是產(chǎn)生情緒變化的一個主要原因，可能適當(dāng)?shù)臏p壓會好些

• ask_991482

  是的，其實我發(fā)脾氣事情也沒解決，事后有些是我也覺得自己是小題大做，可當(dāng)時我就會認為我是對的，必須聽我的。哎，真的傷人傷己！

• 佟靚

  對啊 ，其實你自己都知道這個情況，主要還是你的心態(tài)，所以你平時就應(yīng)該多告誡自己

• ask_991482

  好的，謝謝醫(yī)生！/微笑

• 佟靚

  不用客氣 ，祝你好運

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