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練腹肌 要怎么練才能練出來？一天要怎么計劃
廊坊市中醫(yī)院 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾?。浩⑽覆?，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病，頸椎病，腰腿痛，以及傳統(tǒng)健身運動養(yǎng)保健
ask_o4kSK4
練腹肌 要怎么練才能練出來？一天要怎么計劃？
唐淵博
真想練啦，堅持就好。每天兩次，一次分5組進(jìn)行仰臥起坐，不能強度太大，另外還有平板撐可以練習(xí)身體各部位肌肉
ask_o4kSK4
謝謝
唐淵博
不客氣，加油
唐淵博
只要能 堅持一個月就能見成效
ask_o4kSK4
噢
唐淵博
我下班了，再見
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