小肚子減不掉。想練出腹肌

      病情分析：
      仰臥起坐。其次是跑步先熱身。然后是做這個就行。堅(jiān)持做。同時去健身房的。
      指導(dǎo)意見：
      讓教練教你怎么做瘦脂最好的動作。動作要到位。不是直接的上下做的。是左右這樣的做。好像擰毛巾一樣的。
      

      病情分析：
      小腹部的本身脂肪豐富，正常情況下就比較多，需要堅(jiān)持一段時間，就可以減掉了，可以配合針灸推拿。
      指導(dǎo)意見：
      合理參加鍛煉，合理膳食，休息注意，避免勞累，自己可以腹部按摩，練練瑜伽可以。
      

      指導(dǎo)意見：
      小肚子減不掉是可以鍛煉腹肌的，鍛煉腹肌是可以做俯臥撐鍛煉的，每天早晚堅(jiān)持煉俯臥撐鍛煉是可以把你的將軍肚給煉的消失的，不信你試試。
      
      以上是對“小肚子減不掉。想練出腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況是出現(xiàn)腹部脂肪堆積的情況，出現(xiàn)這種情況多與飲食不節(jié)制、久坐等情況有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意避免使用油膩食物，注意適當(dāng)?shù)腻憻挘苊饩米?，可以通過仰臥起坐等方法進(jìn)行鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的問題描述和圖片，您的情況考慮是腹部贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：首先適當(dāng)運(yùn)動，不要總是座著不動，其次是飲食調(diào)節(jié)，晚飯要少吃，不要喝酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述肚子有贅肉，可以仰臥起坐，要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉身體應(yīng)該要循序漸進(jìn)，鍛煉肚子可以俯臥撐或仰臥起坐，不要操之過急。
      

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日?；顒恿勘容^少的部位，針對腹部肥胖應(yīng)有針對性的進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“小肚子減不掉。想練出腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！