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很胖贅肉多怎么減肥？

上身 很胖 然后手臂也是很多肉 肚子上也是贅肉很多 小腿粗 這些怎么辦 醫(yī)生

ask_BYfjgM 2014-09-10 15:43:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陸克艷 醫(yī)師

欽州市中醫(yī)醫(yī)院   針灸科

主治疾病：中風(fēng)、面癱、高血壓病、頸椎病。

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  • ask_BYfjgM

    上身 很胖 然后手臂也是很多肉 肚子上也是贅肉很多 小腿粗 這些怎么辦 醫(yī)生

  • 陸克艷

    減肥主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

  • ask_BYfjgM

    在的

  • 陸克艷

    還有問題嗎

  • ask_BYfjgM

    就這些了

  • 陸克艷

    主要的是的

  • 陸克艷

    飯后不要直接坐下或者躺下

  • 陸克艷

    而且要堅(jiān)持

  • ask_BYfjgM

    哦哦！

  • 陸克艷

    還有問題嗎

  • ask_BYfjgM

    我正餐后 站30分鐘呢

  • ask_BYfjgM

    沒了

  • 陸克艷

    可以

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