肚子腿下巴胖怎么減肥食量控制好些還是運(yùn)動(dòng)好些

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵就是要多運(yùn)動(dòng)，然后配合飲食會(huì)更好，主要還是要靠個(gè)人的堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，減少熱量的攝入
      

      病情分析：
      任何部位需要減肥都是一樣的，做起來(lái)當(dāng)然困難，沒(méi)有捷徑的，藥物什么不靠譜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      兩個(gè)原則就是控制嘴巴邁開(kāi)腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，一定要堅(jiān)持下去的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是可以做做運(yùn)動(dòng)的鍛煉的，這樣效果明顯一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的情況建議您不要過(guò)度的緊張，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常黾芋w育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“肚子腿下巴胖怎么減肥食量控制好些還是運(yùn)動(dòng)好些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制，同時(shí)也需要運(yùn)動(dòng)減肥，持之以恒，才能達(dá)到理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)飲食控制，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果，早餐必須吃，午餐正常吃，晚餐可少吃。同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩健美操仰臥起坐等等，持之以恒，堅(jiān)持不懈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖是由于攝入量和消耗量不均等所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要想減肥最好的方法就是讓消耗量大于攝入量。可以稍微控制飲食，但是也一定要運(yùn)動(dòng)。這兩者結(jié)合效果才最好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的癥狀屬于長(zhǎng)期久坐引起的局部肥胖，需要節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你把中午餐稍微減少一點(diǎn)，早餐用水果和蔬菜代替。每天餐后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好你減肥就應(yīng)該多吃黃瓜，少吃主食，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持，管住嘴邁開(kāi)腿，多運(yùn)動(dòng)就可以了主要是堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥就應(yīng)該多吃黃瓜，少吃主食，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持，管住嘴邁開(kāi)腿，多運(yùn)動(dòng)就可以了主要
      
      以上是對(duì)“肚子腿下巴胖怎么減肥食量控制好些還是運(yùn)動(dòng)好些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！