有什么好的藥物可以促進睡眠呢？

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• ask_289738

  男，24月。醫(yī)生您好，我從13年開始就一直在家照顧年邁的爺爺奶奶還有一個工傷的爸爸，一直到老人們過世，今年才開始出來外面社會實踐！可是這幾天晚上老是失眠太多！老是想睡覺，可就是睡不著，心里老是惦記著家里面！不知道有沒有什么好的藥物可以促進睡眠

• 劉瑞華

  根據(jù)你的描述考慮你屬于焦慮

• ask_289738

  每天晚上老是胡思亂想的太多 ，害怕自己做不了工作，適應(yīng)不了，害怕自己存不了錢回家老婆又說

• 劉瑞華

  努力就好

• 劉瑞華

  不要想太多

• 劉瑞華

  否則日子沒發(fā)過

• 劉瑞華

  法

• ask_289738

  可是你偏偏不去想這事，它就偏偏記得這事，無論你怎么做，它還是纏繞在頭腦里

• 劉瑞華

  白天努力工作

• 劉瑞華

  沒事多運動

• 劉瑞華

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_289738

  久不出來社會，又怕自己適應(yīng)不了外面的社會捏

• 劉瑞華

  照顧好自己

• 劉瑞華

  理解的

• ask_289738

  怎么個轉(zhuǎn)移注意力法？

• 劉瑞華

  沒事跟同事轉(zhuǎn)街

• 劉瑞華

  吃飯

• 劉瑞華

  跟老婆打打電話

• 劉瑞華

  生活很美好

• ask_289738

  不打電話還好，一打電話又在擔(dān)心自己存不到錢回家反而自己更加心累

• 劉瑞華

  那就不打

• 劉瑞華

  盡最大努力工作就行了呢

• ask_289738

  那晚上應(yīng)該怎么辦才可以睡一個安穩(wěn)覺呢？

• ask_289738

  有沒有什么緩解的方法可以自己試一下

• 劉瑞華

  睡覺之前喝杯純牛奶

• 劉瑞華

  放段好聽的音樂

• ask_289738

  什么音樂可以促進睡眠的

• 劉瑞華

  選擇你喜歡的都可以的

• 劉瑞華

  這個不計較的

• ask_289738

  自己本來就煩，聽什么音樂都不管用了

• 劉瑞華

  放松心情

• 劉瑞華

  好好工作

• 劉瑞華

  好好生活

• ask_289738

  怎么放松心情呢？

• 劉瑞華

  做你喜歡做的事

• ask_289738

  怎么感覺一點都沾邊呢！

• 劉瑞華

  要有個良好的心態(tài)

• 劉瑞華

  才會更接近幸福

• 劉瑞華

  你一會兒在線嗎？

• ask_289738

  現(xiàn)在就是不懂怎么調(diào)解心態(tài)捏！老是想這想那的，所以我才咨詢一下醫(yī)生您有沒有什么好的法子可以促進一下自己的心態(tài)

• ask_289738

  在的 一直在

• 劉瑞華

  我這邊有急診了，我一會兒回訪你把

• 劉瑞華

  不見不散吧

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