每天睡覺少看手機里發(fā)吃桂圓能促進睡眠我想咨詢一下

      病情分析：
      您好，桂圓可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀，但食物輔助睡眠的功效是有限且緩慢的。
      指導意見：
      建議您積極糾正原發(fā)誘因，如晚上看手機時間過長，精神壓力大等因素，改變不良生活習慣，如無其他疾病，可口服谷維素調節(jié)。
      

      病情分析：
      您好，您是說自己有失眠的問題嗎？如果是就要找到失眠的原因，從根本去改變。
      指導意見：
      一定要有健康的睡眠心理，養(yǎng)成健康的生活習慣，睡前要放松心情，不做劇烈運動，不喝濃茶咖啡等影響睡眠的東西。
      

      病情分析：
      你好先生，用根據(jù)你描述的情況和表現(xiàn)，如果長期失眠的話，還是因為植物神經(jīng)紊亂造成的。
      指導意見：
      一般情況下還是建議你早睡，另外，那要堅持白天多鍛煉身體，晚上就可以睡得比較平靜。
      
      以上是對“每天睡覺少看手機里發(fā)吃桂圓能促進睡眠我想咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！