心情壓抑有沒有辦法解決呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_353348

  , 心情壓抑||||||||||||||||||||

• 劉芬

  您好

• ask_353348

  您好

• 劉芬

  在下班路上，十二點(diǎn)十分開始可以嗎？

• ask_353348

  好

• 劉芬

  稍后見

• ask_353348

  嗯

• 劉芬

  您好

• ask_353348

  你好

• 劉芬

  請(qǐng)問怎么稱呼您？

• ask_353348

  王茜

• 劉芬

  小王，您好

• ask_353348

  你好

• 劉芬

  看到您說心情壓抑，發(fā)生什么事情了嗎？

• 劉芬

  我們咨詢的時(shí)間是50分鐘哈。

• ask_353348

  就 長期積累

• 劉芬

  可以大概說說看，我們一起探討一下哈。

• ask_353348

  往這一坐 聽見說話有時(shí)候就想哭

• ask_353348

  我想測試一下我有沒有抑郁癥

• 劉芬

  可以與您進(jìn)行電話溝通嗎？

• ask_353348

  不太方便 我在上班

• 劉芬

  好的

• 劉芬

  一定是壓抑了什么東西，自己感覺都承受不了。

• ask_353348

  對(duì) 我最近還會(huì)冒出不想活的念頭 都?jí)合氯チ?p>

• ask_353348

  我意識(shí)到這樣下去我會(huì)毀了

• 劉芬

  看來是我們什么樣的需求沒有得到滿足，需要我們你去看見它。

• 劉芬

  是因?yàn)橐粋€(gè)人還是一件事情呢？

• ask_353348

  因?yàn)槭虑楹蛯?duì)象吵架 吵完得不到解決 過后就不提 這樣日積月累

• 劉芬

  您的這種情緒有多長時(shí)間了？

• ask_353348

  幾個(gè)月了

• 劉芬

  那方便在這里和我說一下，我們一起看看嗎？

• ask_353348

  好多次了

• ask_353348

  而且

• ask_353348

  越來越覺得 為什么我為你們著想 你們就不會(huì)考慮我一點(diǎn)

• 劉芬

  這件事情讓你很生氣，而且又得不到他們的理解。

• ask_353348

  嗯

• ask_353348

  好多事情 我會(huì)委屈自己去迎合他們

• 劉芬

  我們感覺很委屈，很憤怒。

• ask_353348

  憤怒沒有委屈多

• 劉芬

  您說到他們。？

• ask_353348

  老公和婆婆

• 劉芬

  婆婆和你住在一起。

• ask_353348

  對(duì) 有寶寶

• 劉芬

  您說到是因?yàn)槟羌虑橐?，可以說說那件事情嗎？

• ask_353348

  我忘記了從什么時(shí)候開始了 最近發(fā)生的倒是記得

• 劉芬

  說說看

• ask_353348

  他奶奶病了要做手術(shù) 告訴我說不確定什么時(shí)候

• ask_353348

  我就預(yù)約了我的事情

• 劉芬

  然后呢

• ask_353348

  后來確定了時(shí)間也沒告訴我 我就問 我說你確定下來為什么不告訴我一聲

• ask_353348

  他說 確定個(gè)這的多長時(shí)間

• ask_353348

  我就問他 幾點(diǎn)可以完

• ask_353348

  他說我 你一直問一直問 你的事有多重要？

• ask_353348

  我就沒去干我的事情

• 劉芬

  是當(dāng)天做手術(shù)嗎？

• ask_353348

  對(duì)

• ask_353348

  一早沒確定 說不知道什么時(shí)候

• 劉芬

  是做什么手術(shù)??？

• ask_353348

  骨髓充填

• ask_353348

  我一直問的意思就是 我看我能嗨到什么時(shí)間

• ask_353348

  改

• 劉芬

  是的

• 劉芬

  看來你當(dāng)天是不是也約了一件很重要的事情啊。

• ask_353348

  回來之后 我不想跟他說話 他依舊說我 我的事有那么重要？還說我 揪著不放

• ask_353348

  說我夠了

• ask_353348

  吵了一大架 我氣的手不會(huì)打彎 害怕影響孩子 我穿衣服出去了

• 劉芬

  看來我們很重視奶奶的手術(shù)，同時(shí)我們預(yù)約的事情也很重要是嗎？

• ask_353348

  我的不重要 但 我提前預(yù)約好了 再改對(duì)別人不方便 最后不還是改了嗎

• 劉芬

  是的

• ask_353348

  出去 回來 問題沒解決

• ask_353348

  問題就積累在這

• ask_353348

  過后幾天 說我一生氣就往外跑

• 劉芬

  然后你會(huì)感覺你很生氣，你會(huì)感覺生氣的，是什么地方呢？

• 劉芬

  希望老公如何對(duì)待我們呀？

• ask_353348

  一 說我的事情不重要 二 總是臨時(shí)決定的事情而且不跟我說 三 總是打亂我的計(jì)劃

• 劉芬

  小王，你是希望老公有什么事情可以跟我們商量一下。對(duì)于我們的事情，他也是需要很重視的，是吧？

• ask_353348

  對(duì)

• ask_353348

  他根本不會(huì)在意我的情緒

• 劉芬

  對(duì)于奶奶的手術(shù)，我們還是很重視，也愿意在場陪護(hù)，|其實(shí)也是因?yàn)橹匾暲瞎母惺埽瑢?duì)不對(duì)？

• 劉芬

  還有婆婆的感受。

• ask_353348

  對(duì)

• 劉芬

  看到你們的對(duì)話，是不是老公當(dāng)時(shí)心情很煩，他只是按照他的思路，想到奶奶的手術(shù)。

• 劉芬

  沒有考慮我們問這句話背后想表達(dá)的意思。

• 劉芬

  在嗎？

• ask_353348

  對(duì)

• 劉芬

  有沒有問過老公，他希望我們?cè)趺醋霭。?p>

• ask_353348

  并沒有 他們說話完全不會(huì)考慮我的感受

• 劉芬

  那當(dāng)時(shí)跟他吵架的時(shí)候，你有沒有把你的感受表達(dá)出來呀？

• ask_353348

  我過后會(huì)表達(dá)

• 劉芬

  然后老公會(huì)怎么說？

• ask_353348

  之前他會(huì)道歉 現(xiàn)在 不會(huì)說話

• 劉芬

  他有沒有跟你表達(dá)過，希望你怎么做呀？

• 劉芬

  你說之前會(huì)抱歉，現(xiàn)在不會(huì)道歉，那究竟發(fā)生什么事情了呢？

• ask_353348

  不知道

• ask_353348

  慢慢的 就這樣了

• 劉芬

  前面你說，他說你一生氣就會(huì)往外跑。是不是我們也不愿意跟他溝通?。?p>

• 劉芬

  好像他也不知道我們生氣在什么地方。是不是

• ask_353348

  他知道

• 劉芬

  那是不是他故意氣我們呢？

• ask_353348

  不知道

• 劉芬

  我看之前你說他道歉，后面他也不愿意道歉。

• 劉芬

  感覺到好像他是錯(cuò)的，我們是對(duì)的。是不是呢？

• ask_353348

  嗯

• 劉芬

  那是不是給我一種感覺哈，好像你們之間缺乏溝通，好像都是在彼此發(fā)脾氣。|因?yàn)槿嗽诎l(fā)脾氣的時(shí)候，可能不利于問題的解決，只是表達(dá)情緒。

• 劉芬

  有可能是他也不理解我，我也不理解他。

• 劉芬

  是不是這樣呢？

• 劉芬

  好像發(fā)起火來彼此都不痛快。

• ask_353348

  對(duì)

• ask_353348

  而且 我不喜歡吵架時(shí)候解決問題

• ask_353348

  我喜歡冷靜下來處理問題

• ask_353348

  但是現(xiàn)在 他不想解決問題

• 劉芬

  是的，吵架的時(shí)候。彼此都在情緒上，都認(rèn)為自己對(duì)，不可能聽到對(duì)方的聲音，可能就無法解決問題。

• 劉芬

  我們冷靜一下想一想，我們想解決什么問題呢？

• ask_353348

  他忽略我

• ask_353348

  我得不到理解

• ask_353348

  我委屈

• 劉芬

  同時(shí)問問我們自己在什么時(shí)候彼此可以好好說話呢？

• ask_353348

  他總會(huì)岔開話題

• 劉芬

  你說他總會(huì)岔開話題，是這一個(gè)什么情況呀？比如：

• ask_353348

  我在交談 他不是不說話 就是過一會(huì)說其他事

• 劉芬

  你會(huì)和他說什么？

• ask_353348

  問題 原因

• 劉芬

  比如你會(huì)感覺到很委屈，感覺到?jīng)]有被理解，感覺到好像在他眼里不得到重視。這些話，有沒有表達(dá)給他聽呢？直接和他說你的感受。

• ask_353348

  表達(dá)了

• 劉芬

  比如我希望您理解我，希望心疼我，希望得到您的照顧。這些話直接表達(dá)給他聽。

• ask_353348

  表達(dá)了

• 劉芬

  他會(huì)怎么說？

• 劉芬

  同時(shí)我們有沒有理解他的感受，換位思考替他考慮呢。

• 劉芬

  好像在與您的表達(dá)當(dāng)中，好像我們希望他的理解，希望他心疼我們，好像我們不太知道他需要我們做什么。

• ask_353348

  不說話

• ask_353348

  要不就是 我知道

• 劉芬

  因?yàn)樵谂c別人溝通的過程當(dāng)中，如果我們想要什么東西，直接去表達(dá)，如果我們不理解他了，他會(huì)想我，你都不理解我，我憑什么要理解你呢？是不是？

• ask_353348

  對(duì)

• 劉芬

  他說我知道以后，下面他會(huì)說什么呢？

• 劉芬

  你老公年齡有多大呀？

• ask_353348

  就沒話了

• ask_353348

  26

• 劉芬

  你們結(jié)婚多長時(shí)間啦？

• ask_353348

  3年

• 劉芬

  有可能男人的心理年齡要小哦。

• 劉芬

  看來有可能你老公真的是希望你先理解他奧。

• 劉芬

  你說之前他都能道歉，現(xiàn)在都不道歉了。

• 劉芬

  想一想我們一般做什么事情，那么那么容易道歉嗎？

• 劉芬

  看來你老公是真的喜歡你。才會(huì)這么做。

• 劉芬

  看來在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，兩口子就是談的感情，哪有什么對(duì)和錯(cuò)。

• 劉芬

  有的兩口子就喜歡吵架，越吵可能感情越深。這可能是兩人的相處模式。

• ask_353348

  好

• 劉芬

  感情還在不想離婚，可能就需要坐下來好好談?wù)?，需要一個(gè)人先做主導(dǎo)。

• 劉芬

  如果說兩人僵著自然互動(dòng)起來，感覺別扭

• 劉芬

  感覺這種溝通方式有問題，我們就換一個(gè)角度去看。

• 劉芬

  直接和老公說，你希望我怎么做你會(huì)感覺舒服。我希望你怎么做，我會(huì)感覺舒服，把話敞開了說。|這樣就知道接下來你們遇到一些事情怎么去處理，怎么對(duì)待。讓彼此都感覺舒服，心里亮堂。

• 劉芬

  因?yàn)橐粋€(gè)小時(shí)的時(shí)間太短了，我們彼此都不了解，而且是文字表達(dá)，所以可能信息溝通太少。

• 劉芬

  可能單從這個(gè)我們現(xiàn)在溝通的內(nèi)容上來看，給你這一些建議哈。

• ask_353348

  好 謝謝

• 劉芬

  只要性生活很好。彼此不會(huì)離婚。感情還在。感覺有時(shí)候事情溝通比較別扭，就是敞開了說。這樣讓彼此舒服，彼此明白。

• ask_353348

  好

• 劉芬

  一個(gè)小時(shí)的時(shí)間到了哦，那今天我們就到這里哈。|||下次有什么困惑還可以像今天這樣約我，我們?cè)谶@里交流。|如果方便電話溝通，可能效果會(huì)更好。

• ask_353348

  好

• 劉芬

  也感謝您的信任和我說了這么多。|我們有緣，下次再見。

• ask_353348

  再見

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