失眠睡不著該怎么辦？

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• ask_-6Xux4

  ***失眠睡不著覺怎么辦

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_-6Xux4

  有一段時間了

• 在線醫(yī)生

  入睡困難還是睡不著

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時間，每天晚上10:00左右休息，睡覺前可以適當運動，有助于提高睡眠質量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點安神補腦口服液。

• ask_-6Xux4

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  再見

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