聽(tīng)說(shuō)吃常吃魚腦，可以提高記憶力是這樣嗎？

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• ask_355DED

  您好，聽(tīng)說(shuō)吃常吃魚腦，可以提高記憶力是這樣嗎？

• 謝錫海

  從營(yíng)養(yǎng)的角度對(duì)大腦有一定的補(bǔ)益作用，但是效果不是很明顯

• ask_355DED

  那吃堅(jiān)果呢，效果好不？

• 謝錫海

  都是有利于大腦神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的，適當(dāng)吃有利于健腦益智

• ask_355DED

  適當(dāng)吃，那吃的過(guò)多反而不好？

• ask_355DED

  怎么理解你說(shuō)的適當(dāng)?shù)暮x？

• 謝錫海

  是的，任何食物都是過(guò)猶不及，因?yàn)閳?jiān)果的油脂成分比較高，所以不建議過(guò)量食用，容易導(dǎo)致血脂升高的情況

• ask_355DED

  哦哦哦

• ask_355DED

  那每天吃三四顆核桃可以嗎？

• 謝錫海

  營(yíng)養(yǎng)均衡才是正確的，所以日常飲食的基礎(chǔ)上搭配吃一些，不能以其為主食

• ask_355DED

  肯定不是主食啊

• 謝錫海

  可以的4-5個(gè)是沒(méi)有問(wèn)題的，

• ask_355DED

  嗯嗯謝了

• ask_355DED

  再見(jiàn)

• ask_355DED

  好

• 謝錫海

  祝身體健康！學(xué)習(xí)工作順利！生活愉快！再見(jiàn)！

• ask_355DED

  謝謝

• 謝錫海

  謝謝！再見(jiàn)！

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