每天做減脂的運動能減肥嗎？

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• ask_876407

  女, 23歲。168，122斤，每天做減脂的運動，能減肥嗎？會不會保持體重或增重

• 韓志敏

  你好！

• 韓志敏

  是想要減肥嗎？

• ask_876407

  嗯，

• ask_876407

  減脂的話，人會瘦嗎

• 韓志敏

  減脂的話會瘦??！

• 韓志敏

  目前減肥采用綜合減肥方法效果可以！

• 韓志敏

  不過要堅持！

• ask_876407

  那我，體重是不是不會變化

• 韓志敏

  一般來說體重會減輕！

• ask_876407

  好的，

• ask_876407

  那我需要過度少吃嗎，

• 韓志敏

  不用過度少吃，養(yǎng)成良好飲食習慣即可！建議餐前先喝稀飯，多食青菜，8成飽，吃飯宜細嚼慢咽！每天要堅持一定量的體育運動，必要時可以配合針灸埋線！

• 韓志敏

  減肥是循序漸進的過程，不能操之過急，堅持一段時間效果就出來了！

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