有什么好的辦法可以減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_532701

  女，16歲。減肥 好胖啊 剛才還吃了宵夜 60公斤158身高 從小微胖到大 怎么說(shuō) 吃的也多。（應(yīng)發(fā)合，女，16歲）

• 黃桂英

  在嗎

• ask_532701

  在

• ask_532701

  在

• 黃桂英

  您好，有什么可以幫助您的嗎？

• ask_532701

  女，16歲。減肥 好胖啊 剛才還吃了宵夜 60公斤158身高 從小微胖到大 怎么說(shuō) 吃的也多。（應(yīng)發(fā)合，女，16歲）女，16歲。減肥 好胖啊 剛才還吃了宵夜 60公斤158身高 從小微胖到大 怎么說(shuō) 吃的也多。

• 黃桂英

  你想咨詢?cè)趺礈p肥嗎 親

• ask_532701

  對(duì)啊

• 黃桂英

  親 你這個(gè)我建議你平時(shí)多吃蔬菜水果 多運(yùn)動(dòng) 盡量餐后運(yùn)動(dòng)

• 黃桂英

  可以用葛根、生山楂泡茶

• ask_532701

  荷葉茶可以嗎

• ask_532701

  怎么說(shuō)啊 比如說(shuō)怎么運(yùn)動(dòng)？怎么吃才不胖?。?p>

• 黃桂英

  荷葉也可以

• 黃桂英

  吃蔬菜水果啊

• ask_532701

  吃水果吃多了會(huì)胖

• 黃桂英

  少吃肉食就行

• ask_532701

  水果可以代替主食嗎？

• 黃桂英

  主食盡量控制啊 面食、米也可以吃

• ask_532701

  運(yùn)動(dòng)呢？

• 黃桂英

  我上面都說(shuō)了啊 你看下

• 黃桂英

  還需要其他幫助嗎？？親

• ask_532701

  有

• ask_532701

  keep

• ask_532701

  這個(gè)app可以跟著做十幾分鐘嗎？

• 黃桂英

  可以的 親

• ask_532701

  還有 就是怎么控制吃欲望??？

• 黃桂英

  這個(gè)靠自己

• ask_532701

  怎么轉(zhuǎn)移注意力呢？

• ask_532701

  如果特別特別想吃

• 黃桂英

  不清楚 親 這個(gè)不在我接診范圍 親

• 黃桂英

  還有其他問(wèn)題嗎 親

• 黃桂英

  ？？

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