只要是想減肥，什么辦法減肥最快

      你好，小肚子和小腿肥胖的話還是主要通過嗯飲食控制和適當?shù)倪\動相結合來減輕你的體重，平時飲食上一定要清淡飲食為主，每頓飯吃個六七成飽就可以的，每次可以制定一個適當?shù)臒崃?，另外一定要多吃一些粗糧水果，蔬菜等等都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，最快的減肥方式就是調整飲食結構，多運動。其他的沒有什么辦法
      指導意見：
      運動是最佳的減肥方式，平時一定要注意少吃一些油膩大的食物，保證良好的睡眠。
      

      病情分析：
      千萬不要亂減肥，前幾天還報道三個女生高考成績挺好的，考過后自己聽一些怪法子減肥死了一個，兩個病危住院了，
      指導意見：
      你現(xiàn)在身高多少，體重多少，我算下體重是否是正常范圍內的，要是正常范圍就不要減肥，真要減肥一定要在醫(yī)生指導下進行，
      
      以上是對“只要是想減肥，什么辦法減肥最快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個單純性肥胖都是飲食攝入過多，運動過少，導致熱量積聚所致。
      指導意見：
      減肥的話不要過于著急，首先要管住你的嘴，再就是動動你的腿，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在最好的減肥方式就是少吃食物，適當增加運動的時間。
      指導意見：
      很高興為你服務，建議你避免吃含熱量高的食物如巧克力，蛋糕等等，每天早晚慢步走等運動等等。