有什么辦法可以減肥呢？

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• ask_972713

  男，23歲。醫(yī)生 我現(xiàn)在才23歲 就是現(xiàn)在感覺自己胖了好多 前兩個月才160斤 現(xiàn)在一個月后又長到170斤了 還有啤酒肚呢！要怎樣減肥 把肚子上肉減掉呢 給些建議哈 謝謝了

• ask_972713

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 魏傳軍

  你好這位朋友

• ask_972713

  你好醫(yī)生

• 魏傳軍

  從照片上看，你屬于腹型肥胖

• 魏傳軍

  要想把小肚腩減掉，首先要管住嘴，邁開腿

• 魏傳軍

  從中醫(yī)角度來說，你就是屬于體內(nèi)痰濕過盛所致

• 魏傳軍

  你在聽嗎

• ask_972713

  嗯 聽的醫(yī)生

• 魏傳軍

  那我給你個建議方案

• ask_972713

  管住嘴 還有些什么該做的你說嘛！

• 魏傳軍

  一般你幾點睡覺，幾點起床

• ask_972713

  我經(jīng)常都是1點左右睡覺然后白天10點左右起床呢！

• 魏傳軍

  為什么，是工作原因還是別的

• ask_972713

  嗯 工作原因呢

• ask_972713

  這些都可以改的 是我晚睡遲起的呢

• 魏傳軍

  是嗎，那沒辦法，這也是你肥胖的一個原因

• ask_972713

  那我現(xiàn)在早睡早起應(yīng)該可以改善吧

• 魏傳軍

  如果能改，那建議你每天晚上十一前睡覺，早上七點左右起床

• ask_972713

  嗯 好的

• 魏傳軍

  然后就是飲食要盡量清淡，少吃油膩肥甘食品

• 魏傳軍

  特別是晚上要注意不要吃的太多，少喝酒

• 魏傳軍

  第三條就是從明天開始，每天抽出半小時左右的時間運動，每次最好能微微出點汗為佳

• ask_972713

  哦 白天運動還是晚上運動呢

• ask_972713

  還有就是做些什么運動呢

• 魏傳軍

  都可以。以上建議你能做到嗎，為了自己的身體健康，希望你盡量做到

• ask_972713

  嗯 我能做到的

• 魏傳軍

  運動可根據(jù)你自己的愛好和特長，如打球，跑步，快走等都可

• ask_972713

  哦 明白醫(yī)生白天運動好還是晚上運動好點呢

• 魏傳軍

  什么時候有時間卻行，最好是下午四，五點鐘，晚上散步也行

• 魏傳軍

  都行

• ask_972713

  哦！好的

• 魏傳軍

  只要你能做到并堅持，三個月后會有明顯效果

• 魏傳軍

  還有問題嗎

• ask_972713

  哦！那醫(yī)生我的肚子怎么減瘦下來呢

• ask_972713

  感覺我肚子現(xiàn)在都有點大呢

• 魏傳軍

  就是按我說的去做，就能減下去

• 魏傳軍

  三個月你可以再找我，咱們看看效果

• 魏傳軍

  還有你平時可以用薏米紅小豆茯苓煮粥喝，祛濕更好

• 魏傳軍

  還在嗎

• ask_972713

  嗯 在的醫(yī)生

• ask_972713

  好的 我知道了

• ask_972713

  三個月后聯(lián)系你給你說效果

• ask_972713

  我會聽你的這些去做的

• ask_972713

  謝謝醫(yī)生 還有個問題幫忙問下你 就是我上廁所大便出血什么情況呀！

• 魏傳軍

  好的，期待你的好消息，減肥成功！

• ask_972713

  謝謝醫(yī)生 還有個問題幫忙問下你 就是我上廁所大便出血什么情況呀！

• ask_972713

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_972713

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_972713

  不知道什么情況引起的

• 魏傳軍

  大便出血，顏色紅，可能是痔瘡引起的

• 魏傳軍

  痛不痛

• ask_972713

  我的工作就是開大貨車經(jīng)常都是久坐呢！不會是開車引起吧

• ask_972713

  不疼

• 魏傳軍

  那就是內(nèi)痔，與久做不運，吃辛辣刺激性食物，喝酒有關(guān)

• 魏傳軍

  你可以吃點槐角丸治療一下

• ask_972713

  哦 那醫(yī)生問題大不大呢

• ask_972713

  要不要去大醫(yī)院檢查下呢

• 魏傳軍

  應(yīng)該問題不大，不過我看出血量不少，最好到醫(yī)院檢查一下

• ask_972713

  哦 好的那醫(yī)生去醫(yī)院 該掛什么科看呢

• ask_972713

  還在嗎醫(yī)生

• 魏傳軍

  剛才洗臉了

• 魏傳軍

  到醫(yī)院掛肛腸科

• 魏傳軍

  還有問題嗎

• ask_972713

  不得了

• ask_972713

  好的，謝謝醫(yī)生了

• ask_972713

  知道了

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