一上班就長胖怎么回事

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lt7WEs

  我一上班就長胖 我也不知道怎么回事 我還是在校學(xué)生 在學(xué)校 體重一直控制在110以內(nèi)（一般都是106左右）可是每次一放假我就去兼職 上班 就會變胖 上個月 我本來106然后我去上了20天的班（沒有暴飲暴食 正常吃飯）然后漲到了111 從8.1號開始休息 沒去上班了 體重又慢慢下來了 變成105 現(xiàn)在又找了一份工作 才上了兩天班 就111了 醫(yī)生 這到底怎么回事

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  請問您的工作熬夜嗎？

• 陳艷君

  一日三餐規(guī)律嗎？

• ask_lt7WEs

  不熬夜

• ask_lt7WEs

  規(guī)律

• 陳艷君

  工作時主要肥胖集中在哪里？

• 陳艷君

  腹部？

• ask_lt7WEs

  肚子 腿

• ask_lt7WEs

  是的

• 陳艷君

  久坐嗎？

• 陳艷君

  平時大便習(xí)慣怎么樣？

• ask_lt7WEs

  是經(jīng)常坐著的

• ask_lt7WEs

  大便不規(guī)律 兩三天一次

• ask_lt7WEs

  但是我一下班也有運(yùn)動的

• ask_lt7WEs

  感覺比不上班運(yùn)動的還多

• 陳艷君

  都做什么運(yùn)動呢？

• ask_lt7WEs

  散步 慢跑

• ask_lt7WEs

  但時間做的不長

• 陳艷君

  嗯，

• ask_lt7WEs

  請問我是哪方面有問題

• 陳艷君

  建議您睡前做順時針推腹運(yùn)動，推腹十分鐘

• ask_lt7WEs

  那我這是什么病呢

• 陳艷君

  與您的排便習(xí)慣有關(guān)，加上久坐會加重宿便

• ask_lt7WEs

  但是呢 我平時不上班 排便也是兩三天

• 陳艷君

  精神壓力大嗎？

• ask_lt7WEs

  不大

• ask_lt7WEs

  或者您告訴我 怎么在上班的時候不長胖 或者還可以瘦下來

• 陳艷君

  沒有大問題的，注意飲食多進(jìn)食粗纖維，例如粗糧，蔬菜水果等

• ask_lt7WEs

  以后參加工作 我不想就一直這么胖下去醫(yī)生

• 陳艷君

  還有做推腹運(yùn)動促進(jìn)宿便

• 陳艷君

  解決宿便是根本

• ask_lt7WEs

  具體怎么推呢

• ask_lt7WEs

  那具體怎么推呢

• 陳艷君

  順時針用五指并攏指腹下壓腹壁，慢慢往前推腸管

• 陳艷君

  也就是促進(jìn)腸道蠕動

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_lt7WEs

  明白 可是醫(yī)生 我不上班也是兩三天排一次便 上班也是兩三天排一次 為啥體重就差那么大

• 陳艷君

  以前不上班的時候放假也會這樣嗎？

• ask_lt7WEs

  不會

• ask_lt7WEs

  只要不上班就不會胖

• 陳艷君

  好多人會出現(xiàn)冬季跟夏季的體重反差

• 陳艷君

  向您這種情況比較少見

• ask_lt7WEs

  不是的醫(yī)生 我上個月從106漲到111 這個月初我就沒去上班了 幾天時間我就瘦到105了 但是我又重新找了個工作 這才上了2天 我就111了

• ask_lt7WEs

  我好害怕

• 陳艷君

  那我覺得應(yīng)該很您上班沒有決定關(guān)系

• ask_lt7WEs

  為什么呢

• 陳艷君

  兩天不會出現(xiàn)體重反差那么大

• 陳艷君

  應(yīng)該還是您的腸道問題導(dǎo)致的

• ask_lt7WEs

  腸胃什么問題呢

• 陳艷君

  我聯(lián)系您可以到健身房做兩次身體成分檢查對比下，就能知道是不是身體內(nèi)成分發(fā)生變化，還是只是宿便導(dǎo)致的水鈉儲留從而體重上升

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_lt7WEs

  那我現(xiàn)在就需要開始按摩對嗎

• 陳艷君

  嗯

• ask_lt7WEs

  謝謝醫(yī)生

• 陳艷君

  不客氣

• 陳艷君

  以后有什么問題可以隨時來問我

• ask_lt7WEs

  好的

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見

• ask_lt7WEs

  再見

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