近段時(shí)間經(jīng)常半夜兩點(diǎn)醒，醒后很難入睡
女 | 25歲 2022-01-20 07:06:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 近段時(shí)間經(jīng)常半夜兩點(diǎn)醒，醒后很難入睡，睡眠不好怎么改善
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 07:09:32 我要投訴
你好，如果您最近睡眠出現(xiàn)了問題，首先說要注意您白天的壓力是否過大，您睡覺前是否進(jìn)食或者是飲水了，這些都有可能影響到我們的睡眠質(zhì)量，可以在臨睡覺前應(yīng)用助眠軟件來進(jìn)行引導(dǎo)，高品質(zhì)的睡眠，同時(shí)需要放松心情，必要可以應(yīng)用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療。
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