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睡不著睡不著睡不著睡不著

女 | 19歲 2022-01-20 04:07:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 眼皮很酸很沉，有想睡覺的感覺。但是閉上眼睛就是睡不著。怎么辦怎么辦。我從昨天晚上十一點(diǎn)到現(xiàn)在凌晨四點(diǎn)了，一直持續(xù)這個(gè)狀態(tài)。真是感覺比死了都難受

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2022-01-20 09:03:31 我要投訴

      睡不著一般可以睡覺之前喝一杯溫牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，也可以去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的囑咐下用藥，平時(shí)要保證良好的心情，也要注意多休息，盡量不要干太重的活，晚上也要注意飲食，吃一些容易消化的食物。

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