體質(zhì)虛該怎么鍛煉好呢？
男 | 5歲 2022-01-20 00:36:26
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 孩子一直就是比較的懶惰的，怎么都不喜歡自己動(dòng)呢，最近孩子的身體也不好，現(xiàn)在的體質(zhì)虛，平時(shí)孩子也比較的挑食，現(xiàn)在真是不知道要注意什么才好啊。
想得到怎樣的幫助：體質(zhì)虛該怎么鍛煉好呢?
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2022-01-20 00:38:39 我要投訴
病情分析：
你好,適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)孩子體質(zhì)最有效的方式。孩子可以在大人的監(jiān)護(hù)下，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的器械鍛煉或做做體操。
指導(dǎo)意見：
你好，要堅(jiān)持參加體育鍛煉、要保證優(yōu)質(zhì)睡眠、要按時(shí)按量喝水：飲水應(yīng)在晨起、兩餐之間和睡前、餐外需補(bǔ)充3至5升水要多吃些新鮮蔬菜和水果：各種蔬菜和水果要調(diào)樣吃要戒煙限酒、蔥、姜、蒜、醋要天天吃、不可多食甜食牛奶、酸奶及豆?jié){要天天喝、交替喝
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