什么辦法能夠有效緩解抑郁癥

男 | 24歲 2022-01-19 20:11:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近心情很是煩躁，感覺不是很好，我到醫(yī)院做了檢查，說是我患上了抑郁癥疾病，看見別人說是我很是心煩，就想一個(gè)人呆著，我想知道抑郁癥疾病有什么辦法能夠緩解。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，什么辦法能夠有效緩解抑郁癥

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2022-01-19 20:13:45 我要投訴

你的情況考慮可能有抑郁癥。還有一定的焦慮的傾向。抑郁癥建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養(yǎng)豐富，保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，聯(lián)合抗抑郁藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。