男性適合做什么運動減肥？

男 | 36歲 2022-01-19 20:09:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上了30多，發(fā)現(xiàn)身體慢慢發(fā)福了，尤其是我還有喝酒的習(xí)慣，導(dǎo)致腹部肥肉尤其多，有了明顯的大肚腩，再胖下去很擔(dān)心會出現(xiàn)三高問題，所以現(xiàn)在想通過運動來減肥，請問男性做什么運動減肥效果好呢？

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2022-01-19 20:11:50 我要投訴

對你的擔(dān)心是對的，所謂高血脂，高血糖，然后高血壓，那么跟這個都有關(guān)系，所以說建議復(fù)查下血糖，血脂，肝腎功能，嗯，可以做一下減肥啦，比如說最好的減肥方式呢，應(yīng)該是在滿足個人正常的生理營養(yǎng)，需要基礎(chǔ)之上的話，我們做一下持續(xù)的堅持不懈的運動鍛煉，比如說慢跑游泳，嗯，有氧運動，嗯，隨時復(fù)診。