孕婦適合做什么運動？

女 | 20歲 2021-11-19 16:42:33 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在在懷孕期間，每天都感覺好餓，還要吃好多的東西，身材變得越來越胖，但我現(xiàn)在又止不住嘴，只要一餓就感覺心慌，又不敢做運動。后來在一次聚會中見了我好久不見的朋友，她說我現(xiàn)在懷孕也可以做運動的，她懷孕的時候就是這樣做的。

想得到怎樣的幫助：孕婦適合做什么運動？

投訴

其他類似問題

劉園園興安盟人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對婦產(chǎn)科各種常見病、多發(fā)病有豐富的診療經(jīng)驗，能熟練幫助網(wǎng)友：17216

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-19 18:20:51 我要投訴

在懷孕的時候可以適量的做運動。在飯后一般建議可以適量的進(jìn)行散步。三餐后建議散步半個小時。也可以做一些強度較輕的有氧運動，如游泳瑜伽等，但是不要做劇烈的運動，也不要過長時間的運動。

林克菲馬鞍山市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治；對于不孕癥、功能性子宮幫助網(wǎng)友：6961

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-19 18:10:15 我要投訴

孕婦一般在懷孕期間是不要過度的運動的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹^低的有氧運動，比如散步。散步是一種溫和的運動方法，它運動幅度是比較小的，適當(dāng)?shù)目梢誀I養(yǎng)均衡，不要過度的緊張