怎樣合理運(yùn)動(dòng)瘦身？
女 | 23歲 2022-01-19 16:40:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的身材不是太胖，但是離我理想的身材還有一段距離呢，不過(guò)我不想用那些市面上的瘦身產(chǎn)品瘦身，浪費(fèi)錢不說(shuō)，還不安全，我聽(tīng)朋友說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以瘦身，但是要合理安排，所以想問(wèn)問(wèn)怎樣合理運(yùn)動(dòng)瘦身。
想得到怎樣的幫助：怎樣合理的運(yùn)動(dòng)瘦身？
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2022-01-19 16:43:28 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，這個(gè)情況是這樣的，如果要減肥，最有效和健康的方法就是通過(guò)減少飲食的攝入量，增加運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的，應(yīng)該通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)力量練習(xí)來(lái)達(dá)到減肥的目的。要堅(jiān)持下來(lái)，可以和周圍的同事，家人共同的堅(jiān)持完成，這樣可以相互督促，效果會(huì)好一些。希望能夠理解
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