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該如何合理瘦身？

女 | 25歲 2021-11-25 18:21:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大學(xué)畢業(yè)兩年了，在學(xué)校的時(shí)候身材還不錯，但是工作以后因?yàn)槌缘枚?，一下子胖?0斤，無法接受現(xiàn)在的我，但我每天都上班，根本沒時(shí)間做運(yùn)動，嘗試過節(jié)食，可是還是以失敗告終。

想得到怎樣的幫助：請問該如何合理的減肥瘦身？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:24:41 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，不建議您節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，建議您控制隱飲食加運(yùn)動減肥，平時(shí)避免久坐，避免暴飲暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，祝您健康

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