不吃飯，運(yùn)動(dòng)減肥，平臺(tái)期
女 | 30歲 2022-01-19 14:13:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我基本上一天不吃飯，只有早上喝牛奶，白天只是喝水，外加一個(gè)蘋果，會(huì)蹬自行車、還有快走運(yùn)動(dòng)減肥，但是有時(shí)候稱體重效果并不明顯，有時(shí)只掉2、3兩，有時(shí)候甚至一兩都不掉，請(qǐng)醫(yī)生幫幫我吧，這到底是怎么回事呢？是平臺(tái)期嗎？平臺(tái)期要怎樣來減肥呢？？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 試驗(yàn)過吃減肥藥，但是會(huì)有反彈
想得到怎樣的幫助：還沒有碰到過
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 14:15:40 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先建議去醫(yī)院檢查是否需要減肥。如果確實(shí)需要也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減肥。通常最好是飲食控制和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才是最好的減肥方法。宜采用低糖、低脂、高蛋白飲食，并需補(bǔ)充各種維生素和微量元素。同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療，因人而異，并循序漸進(jìn)。管住嘴，邁開腿。
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